坚持有氧运动，半年减去50斤，我这样还能再减吗？

hefeng · 发表于 2013-4-28 07:03

看照片够励志的
接下去就是保持了

膘哥 · 发表于 2013-4-29 09:50

hefeng 发表于 2013-4-28 07:03

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看照片够励志的
接下去就是保持了

您说的没错，准备先在63-65kg保持一年再说。

micheal1915 · 发表于 2013-4-29 19:41

膘哥发表于 2013-4-27 22:26

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对了安达，提醒你一下，一定少喝速溶茶粉沏的奶茶，那个很不健康。其实现在我发现喝喝清茶味道也不错的， ...

恩，速溶的我一般不喝，我都喝我爸熬的，我自己懒得弄。

vayhow · 发表于 2013-4-29 19:59

楼主的发际线似乎有上移的迹象。。。多加注意吧。

膘哥 · 发表于 2013-4-29 21:58

vayhow 发表于 2013-4-29 19:59

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楼主的发际线似乎有上移的迹象。。。多加注意吧。

这个真是遗传的，家里几代人都是三十岁之后开始地中海。DNA的事情我真的无能为力啊，只能尽力保护可怜的几根毛了

mync · 发表于 2013-4-29 22:35

多数梳头。。。

vayhow · 发表于 2013-4-29 23:23

膘哥发表于 2013-4-29 21:58

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这个真是遗传的，家里几代人都是三十岁之后开始地中海。DNA的事情我真的无能为力啊，只能尽力保护可怜的几 ...

注意饮食，让头皮不要那么油。注意休息，另外就是食疗。还是有很多事情可以做的，楼主不必灰心

wysyy · 发表于 2013-4-29 23:29

蒙古族的兄弟，胡子果然就是有型啊
个人比较中意你那张马头琴的样子

膘哥 · 发表于 2013-4-30 15:21

mync 发表于 2013-4-29 22:35

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多数梳头。。。

M大神出现啦，热烈欢迎！

膘哥 · 发表于 2013-4-30 15:22

vayhow 发表于 2013-4-29 23:23

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注意饮食，让头皮不要那么油。注意休息，另外就是食疗。还是有很多事情可以做的，楼主不必灰心

恩，谢谢！我会注意的！

膘哥 · 发表于 2013-4-30 15:23

wysyy 发表于 2013-4-29 23:29

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蒙古族的兄弟，胡子果然就是有型啊
个人比较中意你那张马头琴的样子

我老婆倒是不介意我留胡子，但同事都说留胡子显老让我40岁以后再考虑。我呢，是冬天留着，夏天这会儿热了，就刮掉~

mync · 发表于 2013-4-30 20:13

膘哥发表于 2013-4-30 15:21

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M大神出现啦，热烈欢迎！

膜拜膘哥，我就偷偷灌灌水，被你发现了。我说梳头，就是拿手指头按摩头皮。每天坚持，不一定有效果。

mync · 发表于 2013-4-30 20:30

敢问膘哥在哪个大学任教？十数年前在下南京上的大学啊，曾混迹白下御道街4年。人生最好时光留在南京，留下无数瞎想......时常想念鸭血粉丝汤等，口水激荡啊。

hotyulan · 发表于 2013-4-30 21:00

y有志者，事竟成

膘哥 · 发表于 2013-4-30 22:11

mync 发表于 2013-4-30 20:30

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敢问膘哥在哪个大学任教？十数年前在下南京上的大学啊，曾混迹白下御道街4年。人生最好时光留在南京，留下无 ...

前辈，小弟东南大学教书，您上大学的时候应该已经改成这名字了吧，再之前叫南京工学院来着。哈哈，有时间重回南京来玩呀！现在禽流感鸭血粉丝汤生意惨淡啊，天热了之后会好起来的哟！

膘哥 · 发表于 2013-4-30 22:13

mync 发表于 2013-4-30 20:30

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敢问膘哥在哪个大学任教？十数年前在下南京上的大学啊，曾混迹白下御道街4年。人生最好时光留在南京，留下无 ...

白下御道街，我懂得，南航是吧，话说我们和南航的业务合作还挺多的呢！不过现在白下区已经并入秦淮区啦！

mync · 发表于 2013-5-1 00:20

膘哥发表于 2013-4-30 22:13

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白下御道街，我懂得，南航是吧，话说我们和南航的业务合作还挺多的呢！不过现在白下区已经并入秦淮区啦！

是的。白下都没了啊？去年还回去开会，都没注意。

blueappie · 发表于 2013-5-2 10:49

不错很厉害的哦！

膘哥 · 发表于 2013-5-2 11:05

mync 发表于 2013-5-1 00:20

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是的。白下都没了啊？去年还回去开会，都没注意。

今年白下和秦淮才合并的，呵呵。您以后再来南京打个招呼哈！

沧海笑 · 发表于 2013-5-2 11:26

楼主贴中只说了现在的运动情况，再讲讲减重时每天的运动安排及饮食安排，让我们也借鉴一下！

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[原创] 坚持有氧运动，半年减去50斤，我这样还能再减吗？