南京‘赤脚马拉哥’徐扬总结的《赤足跑的18条好处》

马拉松sean · 发表于 2013-4-18 11:00

赤脚马拉哥，徐扬，男，江苏省南京市人，1954年生，职业：围棋教师。

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下面是他总结的赤足跑的好处，有些是搞笑的，有些是真切的。
也许你还能补充更多。
前一阵去美国，买了本书叫《跑步的100个好处》，分类细的无所不用其极，其实外国人也有‘十全十美’和‘一百情节’。
让我们看看这18条是什么吧！
1.节省鞋子
省下的钱每月买5注彩票,不定哪天中个500万.可惜我从来不记得买.
2.不费脑子
不用每次出门前对着鞋儿们发呆---今个穿哪双呢
3.长了个子
脚低老茧的加厚使个子真真实实的长高,增高鞋垫见鬼去吧.
4.膝盖受益
时常路面不整,便养成了落地很轻的跑步动作,膝盖等关节大大受益.
5.练就轻功
长期的轻起轻落的跑步方式,大有踏雪无痕之感.
6.备用心脏
五脏六腑与脚底息息相关,都说脚下是第二心脏.我就不怕心脏病.
7.足底按摩
脚以下有51个穴位,而脚底有15个穴位.跑步时顺便足底按摩.
8.快速散热
脚底可以散热,赤脚时身上出汗明显减少。
9.口中不渴
脚底还可汲取大地的水份,很少口渴,即便渴也容易扛过去.
10.不怕落雨
雨下得越大,那脚丫子就越欢.雨水中跑步的感觉好爽.
11.想跑善跑
脚底时时在享受按摩,乐跑步而不疲,越跑越想跑,越跑越能跑.
12.不易练伤
赤脚跑速度受到了限制,却带来了关节和内脏都不易受伤的好处.
13.暖从脚起
再冷的天,在家都打赤脚.脚越受冻,身上便越暖,因为血液循环加快了.
14.保护环境
脚汗脚气湿气脚臭都远离了脚,保护了家庭和公共场所的环境.
15.爱惜场地
赤脚跑场地时,场地受到的磨损几乎为零.
16.享受回头
趁着大家都穿鞋的时代获取"回头"的快感,等大家都光脚了就晚了.
17.热爱生活
身体与大地的亲密接触,亲近了大自然,感受到大自然和生活的美好.
18.心态特好
光着脚丫子满大街跑都不在乎,还有啥可在乎的.

跑者阿飞 · 发表于 2013-4-19 11:54

夏天在场地上跑过好几次赤脚
毕竟鞋子太热了
感觉的确舒服，
脚步一定很轻，想重也重不了
一定是前脚掌
关键速度还快了

膘哥 · 发表于 2013-4-19 11:23

南京人顶起，不过跑步跑到瘦成那样也不太好吧，个人感觉。

zxin351 · 发表于 2013-4-19 07:48

顶起~~苦逼周边没有光脚跑的地方啊~~~呵呵e~

马拉松sean · 发表于 2013-4-19 22:29

楼上的，还有楼上的楼上，赞就一个字。

sky3000 · 发表于 2013-9-8 21:30

嗯，很有趣啊，不知能不能先在幼儿园推广开来。

放飞自我 · 发表于 2013-9-8 22:09

敢不敢在玻璃厂门口或者煤场附近赤足跑？

cp0709 · 发表于 2013-9-9 17:04

哈哈写得好顶一个

cp0709 · 发表于 2013-9-9 17:04

哈哈写得好顶一个

奈門摩爾 · 发表于 2013-9-27 11:11

帮顶！！！！！！！！！！！！！！！！

Antagnan · 发表于 2015-1-8 15:39

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南京‘赤脚马拉哥’徐扬总结的《赤足跑的18条好处》

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