新人第一次苏州成绩单

unihsuoyt · 发表于 2013-4-15 10:58

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分段时：分：秒时间公里距离每公里分钟数平均步速
摘要信息 2:17:21.7 21.48 6:24
1 6:40.2  1.00  6:40
2 5:41.7  1.00  5:42
3 5:57.5  1.00  5:58
4 5:45.2  1.00  5:45
5 5:33.3  1.00  5:33
6 5:21.9  1.00  5:22
7 5:39.5  1.00  5:39
8 5:38.9  1.00  5:39
9 5:41.3  1.00  5:41
10 5:55.7  1.00  5:56
11 5:48.5  1.00  5:48
12 6:13.4  1.00  6:13
13 6:15.8  1.00  6:16
14 6:20.0  1.00  6:20
15 6:21.6  1.00  6:22
16 6:56.8  1.00  6:57
17 7:09.5  1.00  7:09
18 7:29.2  1.00  7:29
19 7:45.2  1.00  7:45
20 7:39.9  1.00  7:40
21 8:11.3  1.00  8:11
22 3:15.2  0.48  6:44

到最后１５公里接近崩溃，天太热了．以后还要练啊

shanbaibai · 发表于 2013-4-15 11:16

哥们儿，解释下你数据吧，没看明白。

logina · 发表于 2013-4-15 11:44

和我差不多嘛。。前天自己跑了个半马。。

runandrun · 发表于 2013-4-15 11:58

前面跑的太快了，比较的好的是前半程比后半程慢。恭喜顺利完赛

unihsuoyt · 发表于 2013-4-15 12:00

本帖最后由 unihsuoyt 于 2013-4-15 12:02 编辑

2# shanbaibai

数据是佳明测得，显示一公里的耗时．之间为了减肥去年８月开始学习游泳．今年２月１５日买了跑鞋开始跑步，正好两个月．

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３月分的训练数据，平时参加铁人俱乐部．不光练跑步．游泳和自行车也练习．

1311383172 · 发表于 2013-4-15 12:30

本人2小时22分多完赛的，应该在最后1、2公里和楼主擦肩而过啊

自游虫 · 发表于 2013-4-15 14:01

楼主前边快了！祝贺完赛！

Grylls · 发表于 2013-4-15 14:20

楼主给个查成绩的链接吧，谢谢！

xiayunjian · 发表于 2013-4-15 14:41

加油！明年继续

unihsuoyt · 发表于 2013-4-15 14:41

8# Grylls http://www.suzhou-marathon.com/service1314.asp?Serviceid=28

论坛里有位大哥已近开了一帖了，我没看到又发了一遍．

坚硬的龙虾 · 发表于 2013-4-16 15:39

楼主最后严重掉速啊。21Km用了8分钟。

持钓品茗 · 发表于 2013-4-16 21:06

学习！您的帖子长度不符合要求。

austin · 发表于 2013-4-18 15:28

第一次能顺利完赛很值得祝贺。配速太不均了，估计你的能力进2小时是没问题的。

chrerlong · 发表于 2013-4-18 15:45

同样是完成苏州半程的，个人感觉你的前半程没压住速度。

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