我是新人，请大家多多支持我

嘎嘎薇 · 发表于 2013-4-1 21:46

我是新人，本人女，29，是一位妈妈，刚开始跑步，目前是每周二汉街跑一次，其余时间自己锻炼下，目前最多跑4K,望各位大侠多多支持。

江汉老王 · 发表于 2013-4-2 07:11

每周还能够多跑2次就更好了！年轻是资本。

hefeng · 发表于 2013-4-2 07:16

放慢速度，拉长时间，坚持锻炼。

freeswan · 发表于 2013-4-2 09:20

哇，原来跟我同龄啊，不错不错，我也是从少到多慢慢跑起来的。

奶爸阿甘 · 发表于 2013-4-2 13:40

29岁，妙龄年轻妈妈啊，多锻炼，身材好。

嘎嘎薇 · 发表于 2013-4-2 14:50

2# 江汉老王

我上周六和周日，各跑了4000米，在操场跑的

平时周边没什么场地，该怎么练啊？

嘎嘎薇 · 发表于 2013-4-2 14:51

3# hefeng

好的，慢慢来

嘎嘎薇 · 发表于 2013-4-2 14:52

4# freeswan

哈，你是我的偶像啊，我要像你看齐

嘎嘎薇 · 发表于 2013-4-2 14:52

5# 奶爸阿甘

等我可以跑6K了，我就去江滩，不然跑不下来很丢脸啊

江汉老王 · 发表于 2013-4-2 17:44

本帖最后由江汉老王于 2013-4-2 17:45 编辑

6# 嘎嘎薇

除了坚持跑好像没别的练法，可以跑4000米，去江滩跑6.5K就不会问题了，稍微慢点就行。

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