3月8号开始减肥，现92.9kg

郭郭 · 发表于 2013-5-7 12:30

哈哈，感谢大家的支持，目前84.8kg

郭郭 · 发表于 2013-5-7 12:30

努力这个月底80KG

cjnew · 发表于 2013-5-9 10:30

不错，今天早上，我也是84.8，同喜。。。哈哈哈哈

mync · 发表于 2013-5-9 22:18

体重大，先快走。

珍惜 · 发表于 2013-5-16 10:18

跑后拉拉筋，该按摩的按摩下

拖拉机中的超跑 · 发表于 2013-5-16 10:48

65KG...... 我也175 跑了一年的10K 也才到74KG 我已经很努力了 65和麻杆一样

熊大猫 · 发表于 2013-5-16 12:23

郭郭发表于 2013-3-31 21:18

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刚开始快走，每天10km，天天都加距离，最高一天30km，但支撑了两天，太胖了腿受不了，然后就是每天20km左右 ...

快步走应该不错，对身体伤害小

跑者世界的钥匙 · 发表于 2013-5-16 12:29

厉害的，顺便问一下“毛重”多少？

MoMo、 · 发表于 2013-5-16 12:30

加油！~帮顶

郭郭 · 发表于 2013-5-23 22:43

现在毛重83.5kg

月大虾 · 发表于 2013-5-24 08:15

太强了！哈哈非常佩服。我跑了半个月，减下来大概6斤，现在175cm。85KG。
加油啊！

gjw122333 · 发表于 2013-5-31 07:21

郭郭发表于 2013-3-31 21:26

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昨天小孩过生日，多吃了点，而且没有锻炼。今天早上悲剧了，94.5kg，网上查了下食物排出体外的时间（有点恶 ...

自测吧，用金针菇或者玉米啥的不好消化的玩意

明明不是我 · 发表于 2013-5-31 10:55

171，去年9月15日开始慢跑，初始体重76，基本上每周两次，每次40分钟，跑量从5k慢慢增加到了7k，从半跑半走逐渐过渡到了全程40分钟跑不停，偶尔来一次操场绕圈20圈。饮食方面，大概减量20%，其他没有特别控制。昨晚称重69.6kg

目标60kg！我有一个哥们，我认识他时候90kg，身高170，十年体型没变化过。最近才知道他跑步一年已减到60kg了！！每月跑量150km，基本上是隔天一个10k，这个是鲜活的榜样，给所有有志减肥者共勉

熊大猫 · 发表于 2013-6-3 21:16

郭郭发表于 2013-5-23 22:43

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现在毛重83.5kg

厉害，加油，像你看齐！！！！

月大虾 · 发表于 2013-6-18 07:32

你的效果还是很OK的。我跑了45天下来8KG.

leonardzhu · 发表于 2013-6-18 20:12

厉害厉害！！！

zhuying168 · 发表于 2013-7-16 09:04

我是来看你减肥的，最近如何的，不会又成烂尾贴了吧？

waly6125 · 发表于 2013-7-17 20:02

与其说减肥，不若说健身，锻炼身体，真心是个长期目标。这样功利的追求短期的效果，有的时候反而会欲速则不达，背道而驰。
个人意见啊，仅供参考。

郭郭 · 发表于 2013-7-27 07:51

目前77kg了，同事朋友们都说看着有点过瘦了，所以打算就这个样子不减了，下一步把肌肉给练出来，谢谢大家的关注！

落月 · 发表于 2013-7-27 15:19

mark一下我和lz差不多高开始锻炼前是90kg

这几天到87左右,其实我消耗掉的都是水哈哈哈

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