问问陶然亭公园的情况

fedfan · 发表于 2013-3-8 09:10

新人，原来是中午跑跑步机，一般40分钟5km的样子。去年各种事，就歇了一段时间，在家练瑜伽。

现在搬到陶然亭附近了，想去公园跑。没有路跑的经验，想请教一下大家哦：

1.公园早上还是晚上空气好点？
2.这个天早上六点多跑步会冷吗，大家一般穿什么衣服跑呀？外套、细软什么的放哪呢？
3.陶然亭跑步一般是什么路线？我就去过一回，打算绕湖跑。

谢谢啦~~~

fanrun · 发表于 2013-3-8 09:39

空气问题，早晚都试试就知道了，衣服方面，看你们那气温怎样，按照日平均气温来看，低于10度，最好穿长袖，10度以上的话，可以穿短袖短裤。

fedfan · 发表于 2013-3-8 10:38

嗯也打算周末去早晚都试试呢

ck6662 · 发表于 2013-3-8 16:25

1、早上和晚上空气差不多吧，主要看你有时间了，我是灵活安排，跑一小时有时早上时间太紧张了。
2、现在的气温我是上衣两件，裤子两条，跑时有点热。细软能少拿就少拿，我都不带手机跑，太沉。
3、没在陶然公园跑过，我在龙潭公园跑，沿着湖边跑一圈2.5公里。

ck6662 · 发表于 2013-3-8 16:27

慢慢适应吧，路跑和机跑两个概念。

fedfan · 发表于 2013-3-10 09:40

4# ck6662

谢谢呀
像周末这两天大风天你也外出跑步了吗？我觉得跑户外可能就受天气限制比较多呀这两天看风太大了就没去跑

跑步就爱糊弄 · 发表于 2013-3-10 16:40

我在陶然亭跑，如果去的话，早上最好5点多跑，晚的话遛早的人太多，什么跳舞的唱歌的，经常挡住道路，另外下午人比较少，陶然亭现在改成青砖路，地面比较硬，注意穿缓震好的鞋，对保护腿膝都有好处。

fedfan · 发表于 2013-3-11 14:12

7# 跑步就爱糊弄

灰常感谢！不知道环湖一圈大概多少时间呢？

ck6662 · 发表于 2013-3-11 22:31

6# fedfan 风大到是无所谓，习惯就好了。就怕空气污染，想跑都不敢。路跑比机跑享受，起码接触大自然。

ck6662 · 发表于 2013-3-11 22:34

6# fedfan 对了，你可以配个跑步腰包，很方便。我正考虑入一个，细软就有地儿放了。

fedfan · 发表于 2013-3-12 08:24

10# ck6662

感谢！

跑步就爱糊弄 · 发表于 2013-3-12 18:13

呵呵，陶然亭一圈差不多3000米吧，我一圈慢点的话13分钟，单圈最快11分左右吧，不过个人体会最好别快，地硬容易伤，有时间一起跑

fedfan · 发表于 2013-3-13 15:02

12# 跑步就爱糊弄
等天气暖和点儿了争取早上五点多去不过你跑得太快了我追不上呀

hopewhite · 发表于 2013-4-4 22:19

空气质量我觉得同一天的话，应该还是早上比下午好。一圈大概3km左右，早上锻炼的人很多

凡高 · 发表于 2013-4-5 00:55

1983曾经...................2013神往....................

鹿川 · 发表于 2013-4-9 22:42

6# fedfan
跟你讲，跑步就爱糊弄可是高手，陶然亭跑者中，还较少有与其匹敌的。另外，跟你讲，陶然亭每日下午都会有跑步的，多时几十人，少则也得十人以上，水平参差不齐，但都是热心肠人，如果爱好跑步，就到公园里来，冬季时间稍早，夏天基本在5.30分以后。不妨在那里看看、走走再定夺。

wntfdf · 发表于 2013-4-14 14:20

别去陶然亭公园跑步，我跑过一回，很多地方都有大爷大妈在放音乐跳舞或唱歌，人还特别多

fedfan · 发表于 2013-5-14 08:21

最近自己早晚都去试过了。感觉还是早上空气好。
七点多去的，水差不多喷完了，剩下泥土的气息，安神的松柏味，湖水微甜泛腥，还带点青苔味儿，以及花香，鸟语，中间还有大批大爷大妈各种舞蹈的大喇叭声~~
下午各种自然的味道都减弱几乎不见，不过五六点的时候院子里人比节假日早上少很多。

跑一圈是2.8KM

hunter9785 · 发表于 2013-5-17 08:36

陶然亭绕湖一圈3km，很完整的距离。南边不错的跑点

帐号		自动登录	找回密码
密码			注册

问问陶然亭公园的情况

相关帖子

站长推荐 /1