【求助】关于大胸长跑

ding4537 · 发表于 2013-2-27 09:15

本帖最后由 ding4537 于 2013-2-27 09:17 编辑

RT，跑步的时候，穿sport bra 跑久了一个是肩膀会垮，撑不住，后来听跑友说是因为我手臂力量不够。但是还有一个问题就是呼吸。我经常会觉得呼吸很费劲，感觉一口气没办法很顺畅的呼出来。可是sport bra 本来就是靠勒，如果放松的话，胸部的承受力又不够。一开始跑还可以，可以靠自己有意识的控制，一个小时候就会变得困难起来，没办法保持均匀的呼吸，会很喘。不知道有没有姐妹有这个困扰？求解。

flown · 发表于 2013-2-27 09:37

好的运动内衣应该是靠设计和结构来分散重量稳定胸部，如果要靠勒的，那还是换一件吧，还有，你确定你选的号码没有问题吗，会不会是下胸尺寸或罩杯不对？

snqdjed · 发表于 2013-2-27 09:30

谁跑久了都会喘的吧。。。。。

ding4537 · 发表于 2013-5-23 13:45

died9974 发表于 2013-4-21 21:53

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可以考虑一下比较专业做运动bra的品牌哦，运动内衣也分罩杯的哦~勒的话应该对胸部也不太好吧~shock absorb ...

现在用的就是moving comfort juno的

ding4537 · 发表于 2013-5-23 13:45

欧文塞思发表于 2013-4-18 14:32

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多少人想靠吃药变大，不少还直接通过手术往里塞东西。你这是。。。。。暴殄天物呀

每个人烦恼不同。。。

treelake · 发表于 2013-5-6 23:06

搭车请教，看了很多帖子，都没说怎么选择合适的尺码？有哪位了解的姐妹可以介绍下吗？

乖乖 · 发表于 2013-3-14 11:16

我也经常练俯卧撑，跑的太多男人胸也会变小
荷蟹发表于 2013-3-6 12:43

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最初是变小，好象跑习惯了，坚持做俯卧撑，饮食正常，不会变小……

wyfrog · 发表于 2013-3-11 17:25

支撑不了一个小时，是不是强度对楼主来说太大了。
关于sports bra：如果运动bra对你还不够，美国有个品牌的sports bra就是专门针对大胸的。

荷蟹 · 发表于 2013-3-6 12:43

当然，俯卧撑可以美胸。不过只有男人觉得胸越大越好，女人则不然，那地方太大各种不便，穿衣服也不舒服。比率合适就好……
乖乖发表于 2013-3-4 19:02

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我也经常练俯卧撑，跑的太多男人胸也会变小

乖乖 · 发表于 2013-3-4 19:02

19# 乖乖

坚挺比下垂好吧
黑牛党发表于 2013-3-4 18:41

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当然，俯卧撑可以美胸。不过只有男人觉得胸越大越好，女人则不然，那地方太大各种不便，穿衣服也不舒服。比率合适就好……

虞美人 · 发表于 2013-2-27 09:48

我也一直以为是靠勒。 3# flown

虞美人 · 发表于 2013-2-27 09:51

我也一直以为是靠勒。 3# flown

klklmn2001 · 发表于 2013-2-27 09:52

你尺寸是多大的

默漠沫 · 发表于 2013-2-27 09:53

赞同2楼的，换一款适合自己的sport bra吧

虞美人 · 发表于 2013-2-27 09:54

大胸跑步真不便，可是不跑胸更大。

虞美人 · 发表于 2013-2-27 09:54

大胸跑步真不便，可是不跑胸更大。

旅鼠 · 发表于 2013-2-27 10:01

国内买不到好的运动bra
建议海淘CWX、Moving Comfort等品牌的产品。

可以参考装备板这个帖子里面的分享与介绍
http://bbs.runbible.cn/viewthrea ... p%3Bfilter%3Ddigest

snqdjed · 发表于 2013-2-27 10:23

8# 虞美人

snqdjed · 发表于 2013-2-27 10:23

8# 虞美人
您让没胸的情何以堪啊。。。。。。。。。。。。。。

eddycheng · 发表于 2013-2-27 10:34

你尺寸是多大的
klklmn2001 发表于 2013-2-27 09:52

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这位朋友好直接。。。哈哈哈

jollyjudy · 发表于 2013-2-27 11:04

一直没有穿过运动内衣，而是选择支撑比较好的3/4杯或者全杯多扣内衣，跑步的时候不会上下晃动。

hefeng · 发表于 2013-2-27 11:50

深深的同情你

grapefruit · 发表于 2013-2-27 21:19

可以重着穿两个不太紧的运动内衣,比穿一个很紧的舒服.说实话很难买到合适的运动内衣,试的时候不能出去跑一圈,尤其是对我这样过敏体质的人来说,不光是结构,面料也很重要.
是不是你跑得太快了,不知道你的速度.如果你喘不上气来可以慢下来或者停下来走一下,喘匀再继续.核心力量和肩臂部力量也很重要.我自己的体会是做一些力量练习对跑姿和保持呼吸很有帮助.

乖乖 · 发表于 2013-2-28 00:12

本帖最后由乖乖于 2013-2-28 00:14 编辑

想减胸，跑的时候手臂前后摆动就行……可别跑太猛，减A就杯具了

荷蟹 · 发表于 2013-2-28 15:45

想减胸，跑的时候手臂前后摆动就行……可别跑太猛，减A就杯具了
乖乖发表于 2013-2-28 00:12

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多练练俯卧撑。。

乖乖 · 发表于 2013-3-4 18:08

多练练俯卧撑。。
荷蟹发表于 2013-2-28 15:45

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俯卧撑只会更尖挺！

黑牛党 · 发表于 2013-3-4 18:41

19# 乖乖

坚挺比下垂好吧

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