空气尚可，风小。30k

阿甘正传2003 · 发表于 2013-2-11 10:49

今天起床较晚，天已初亮。感觉空气还算可以，换上鞋，衣服。原本就想跑个15k左右结束，不过，10k过后感觉还不错，得，就当备战港马的30k，正好还有两周整。诺大的校园空空荡荡，基本上就我一个人像驴拉磨一样的跑。三三两两的保安经过，也没多看我一眼，可能见惯了吧。
30k，总耗时2:23:20，第一个10k，耗时0:51:00；20k用时1:38:25。
回来看一下空气质量，pm2.5:75；AQI：156，还算行吧，和肉眼毛估估的差不多

老牧马人 · 发表于 2013-2-11 12:07

贺喜，春节也要坚持锻炼啊，身体好，才是真的好！！！

hellohansen · 发表于 2013-2-11 12:37

厉害，我这辈子也别想一次跑这么远了

光光姚 · 发表于 2013-2-13 02:35

阿甘你这30K是跑的操场？

阿甘正传2003 · 发表于 2013-2-13 09:14

4# 光光姚 不是操场，是围绕着校园内的最大圈路跑，一圈大约2.5km左右

光光姚 · 发表于 2013-2-13 19:10

4# 光光姚不是操场，是围绕着校园内的最大圈路跑，一圈大约2.5km左右
阿甘正传2003 发表于 2013-2-13 09:14

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12圈。。。。。。不愧是阿甘！

天初亮时爬不起来的飘过。。。

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空气尚可，风小。30k

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