挑战自我，追逐梦想---几米的跑步日记

枫叶红了 · 发表于 2013-3-27 22:53

159# 枫叶红了老哥说的我心花怒放，我又有信心报兰马了
几米发表于 2013-3-27 22:41

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那就兰马见！

马拉维 · 发表于 2013-3-27 23:12

坚持周末的拉条子抓饭会，兰马可期！

几米 · 发表于 2013-3-28 17:28

162# 马拉维 西太路空气不好以后还是跑南湖吧

紫气东来 · 发表于 2013-3-28 19:25

看来我监督几米的力度不够，有偷懒之嫌！以后每周末一个LSD，必须完成！

马拉维 · 发表于 2013-3-29 21:28

164# 紫气东来 周末LSD成团啦！20K起步啊！

qiusq · 发表于 2013-3-30 15:57

几米好心态，问周末lsd没？

几米 · 发表于 2013-3-30 22:37

悲催极了，周三跑步小腿拉伤了，休息几天好一点了，今天参加高新越野赛刚跑了一公里又复发了，而且更严重

几米 · 发表于 2013-3-30 22:38

3月30日，高新越野赛5.5公里

枫叶红了 · 发表于 2013-3-31 14:45

悲催极了，周三跑步小腿拉伤了，休息几天好一点了，今天参加高新越野赛刚跑了一公里又复发了，而且更严重
几米发表于 2013-3-30 22:37

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咋又受伤了，不要紧吧？

几米 · 发表于 2013-3-31 18:45

169# 枫叶红了 还有点麻烦，走路都困难

马拉维 · 发表于 2013-3-31 21:59

别着急，体重大更要小心，不怕慢，就怕站，要向大象学习，先坚持慢跑减重，再提高跑量和速度。

qiusq · 发表于 2013-4-1 00:39

几米要首先节食，先把体重减下来，不然马越跑越远了。

紫气东来 · 发表于 2013-4-1 16:41

最近比赛，强度大可能是受伤的原因！慰问啦！

几米 · 发表于 2013-4-3 11:31

171# 马拉维 我要调整目标先减肥

几米 · 发表于 2013-4-3 11:33

172# qiusq 马还是要跑，专找关门时间长的比赛

几米 · 发表于 2013-4-3 11:35

173# 紫气东来 谢谢紫气大哥

几米 · 发表于 2013-4-10 21:56

4月10日，健身房跑步机慢跑5公里。高新越野赛旧伤加重后休息了10天，今天感觉好些了就跑去健身房，今天试着跑了五公里，前几公里感觉还好，过了四公里稍稍加速之后突然感觉旧伤处又起反应了，赶紧慢走到五公里结束，回家扶它林又派上用场了，郁闷！

枫叶红了 · 发表于 2013-4-10 22:13

4月10日，健身房跑步机慢跑5公里。高新越野赛旧伤加重后休息了10天，今天感觉好些了就跑去健身房，今天试着跑了五公里，前几公里感觉还好，过了四公里稍稍加速之后突然感觉旧伤处又起反应了，赶紧慢走到五公里结束， ...
几米发表于 2013-4-10 21:56

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几米伤还没好彻底，别急慢慢来。

几米 · 发表于 2013-4-10 22:30

178# 枫叶红了 谢谢老哥，我慢慢加量。暂时不跑马，先减肥

几米 · 发表于 2013-4-11 08:35

4月11日早晨慢跑两公里，小腿有一点点反应，跑完抹扶它林按摩，希望腿伤早点痊愈

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