台湾马拉松记录保持者传授跑姿！

yscyouangs · 发表于 2012-12-19 19:49

最近才开始跑步，但到训练日一个5k下来就会觉得膝盖十分难受。所以觉得还是自己跑姿有很大的问题，今天偶然在优酷上搜索到一部视频，觉得十分不错，特来分享！

许绩胜：在长达17年的长跑运动生涯中，总共参加过34次马拉松比赛，是台湾岛内10000米（二十九分十二秒一）、半程马拉松（一小时四分五秒）、全程马拉松（二小时十四分三十五秒）纪录的保持者，被金门乡亲封为“金门之光”，目前在台湾大叶大学当体育教师。

再发一个台湾asics邀请许绩胜做指导的页面~http://www.sportsnote.com.tw/run ... d-b929-5fe3262b4d2b

yscyouangs · 发表于 2012-12-19 19:50

上部：http://v.youku.com/v_show/id_XNDc5Nzc4NTcy.html
中部：http://v.youku.com/v_show/id_XNDc5ODY3NDA0.html
下部：http://v.youku.com/v_show/id_XNDc5ODcwODYw.html

yscyouangs · 发表于 2012-12-19 19:52

偶然发现的，不清楚之前有没有人发现过~小弟第一次发帖，欢迎大家拍砖！

马松拉 · 发表于 2012-12-19 20:32

台湾那边的人取名字很有意思啊什么书豪国栋
感觉很有台湾地区风格啊这是一种神马风格

hollyyy · 发表于 2012-12-19 20:34

本帖最后由 hollyyy 于 2012-12-19 22:19 编辑

“許教練說到，他最自豪的不是持有三項全台湾紀錄，而是跑步這麼多年，沒有受過運動傷害。”——这是最有说服力的。
好东东，正在学习中，merci

很好 · 发表于 2012-12-19 20:41

现就看看先

饭饱饱 · 发表于 2012-12-19 21:17

这资料不错，感谢分享

yscyouangs · 发表于 2012-12-19 21:35

现在真心觉得膝盖疼是一件很让人无奈的事情，能造福广大跑友的话我就很开心啦！！！

LiangXM · 发表于 2012-12-19 21:42

努力学习！谢谢！

leezliang · 发表于 2012-12-19 21:43

感谢楼主分享~看了一下，分析得很形象很生动，示范动作也很规范。其实许老师是要告诉我们合理科学的跑姿才能跑得更轻松跑得更快和更远~

hardoc · 发表于 2012-12-19 22:10

mark一下，有时间了再看，谢谢楼主

老艾小艾 · 发表于 2012-12-19 22:17

发现自己错了好多，慢慢改进。谢谢楼主

longxiangjun · 发表于 2012-12-19 22:24

资料不错，感谢lz分享

蒙蒙蒙 · 发表于 2012-12-19 22:25

进来学习的！先记下！

会有期 · 发表于 2012-12-19 22:28

这个成绩放在国内不会太有名头，但一直没伤就非常难得了。

seak · 发表于 2012-12-19 22:37

收藏，慢慢看

bf117 · 发表于 2012-12-19 22:54

mark 先帖子长度不符合要求

eyea · 发表于 2012-12-19 23:30

看完了，认真学习实践

67694 · 发表于 2012-12-20 00:04

没看过先m 谢谢分享

就知道跑 · 发表于 2012-12-20 09:59

非常好，很需要。
谢谢

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[原创] 台湾马拉松记录保持者传授跑姿！

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