风雨泥泞TNF路，敲开西部100门

atang

新鲜的椰子水(不加任何东西的), 钾含量非常高:
Ounce per ounce, most unflavored coconut water contains 5.45 calories, 1.3 grams sugar, 61 milligrams (mg) of potassium, and 5.45 mg of sodium compared to  ...
blackrussia 发表于 2013-1-29 06:23

                               
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行，有机会试一试。

children

谢谢分享，太喜欢了。留下了。希望自己也可以这么跑一次。

run4fun

越野耐力跑也跑得很好。
看照片和高程，似乎以缓坡为主——最高300米的样子，并不十分陡峭？

atang

越野耐力跑也跑得很好。
看照片和高程，似乎以缓坡为主——最高300米的样子，并不十分陡峭？
run4fun 发表于 2013-3-17 12:52

                               
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大部分的坡都是缓坡。只有进出最远的那个水站的坡很陡，即使是跑步，配速也只有每英里15分钟。

空心菜

贱人的命就是硬啊！
看了两次，还是忍不住的笑

Dr.funk

WS100除了成绩
好像还有一个什么志愿者 要求
这个我们这样的  非美国本土选手 怎么解决呢？
只要成绩达标了 我也想报名

atang

贱人的命就是硬啊！
看了两次，还是忍不住的笑
空心菜 发表于 2013-3-19 17:18

                               
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你大概不知道，俺的小名叫狗剩：）

atang

WS100除了成绩
好像还有一个什么志愿者 要求
这个我们这样的  非美国本土选手 怎么解决呢？
只要成绩达标了 我也想报名
Dr.funk 发表于 2013-3-19 18:45

                               
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是的，兄弟，需要在任何能够证明的马拉松赛事上做8小时义工。我估计至少北京马拉松，北京TNF应该没有问题。

这是有关链接： http://www.wser.org/qualifying-standards/

难点不在此，而是抽签，据说中奖的比例很低。