看见这种心率，轻舞大师肯定要批评运动过量了。但是我担心是否心率带有问题

wswdhz · 发表于 2010-5-22 09:20

我30岁，最高心率应该差不多190吧？有个说法是90%的最高心率只能坚持很短时间。可是实际上我可以在90%多的心率上跑很久很久。。。。要不是体育场要关门，我还可以以这个心率跑很久很久。。。。。。不知道是因为我的心脏还比较弱，还是因为心率带不准？

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马松彬 · 发表于 2010-5-22 09:44

你的心脏太强了…………

samhai · 发表于 2010-5-22 09:51

同感，跑步中健康心率的说法有点悬乎。我想通过练习提高下自己的成绩，但心率上不去不行啊

小宁 · 发表于 2010-5-22 10:10

交流一下，也在用心率训练，感觉可能是说明心脏太弱了~一开始会感觉稍微一加速，心率就往上飙；到后来会感觉，速度已经上来了，心率却老是上不去~（说明心脏功能增强了）反而速度变成瓶颈了~

CIRE · 发表于 2010-5-22 11:48

天生心脏不够大

单车5号 · 发表于 2010-5-22 22:02

最高心率不可以简单用220-年龄来计算的，这个只是一个参考
有了心率表就可以很好的测试出来了
活动开以后全力的跑一个1000 到1200米，最高的心跳就是你的最高心率，你的心率一定会大大超于190的

rc5 · 发表于 2010-5-22 23:19

这个应该很正常, 前面30分钟可以视为热身, 后面30分钟才飑高. 真正在90%以上的不过20分钟.
而且只是一天.

如果天天都60分钟>90%, 那才有些担忧.

明亮的黄 · 发表于 2010-5-22 23:19

我的理解应该是心脏太弱了。
我的水平跟楼主一样。

恰似无情 · 发表于 2010-5-22 23:38

一直没测过，不知道自己的有多高。

跑着舒服没大的不舒服应该不用管这么多了吧？

期待专业人士解答。

wswdhz · 发表于 2010-5-23 01:30

一直没测过，不知道自己的有多高。

跑着舒服没大的不舒服应该不用管这么多了吧？

期待专业人士解答。
恰似无情发表于 2010-5-22 23:38

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跑到最后也没啥胸口不适的感觉，就是喘气粗点。

pseu · 发表于 2010-5-23 02:33

大师思考中。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。

amuro · 发表于 2010-5-23 10:50

跳的慢好~~~

竹径 · 发表于 2010-5-23 12:07

好高。。。

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