我的半马

wujiand

自从5月13号‘口出狂言’要跑【半程马拉松21公里】以下简称半马、终于在16号靠着‘无知无畏的生猛习性，说走就走的行动意志，没有功利的游戏精神’将这一誓言落实。跑的时候就说了‘除了胜利不接受任何结果’
时间2010年5月16日、气温16度，天气；怎么说呢就像阴阳人说阴天不像说晴天太阳又不是那么灿烂。饮食；两根香蕉，一个煮饼、两个面包一大杯淡盐水。起点本县检察院门口-----始点下宽井村、用时101分钟、平均每公里4分32秒。时间【以照片下方时间为准】5点47分----7点28分

项目	10KM	15KM	20KM	半程马拉松	25KM	30KM	马拉松
成绩	00:45:17	01:10:12	01:35:34	01:41:00	02:01:36	02:28:03	03:34:30
平均每公里	00:04:32	00:04:41	00:04:47	00:04:47	00:04:52	00:04:56	00:05:05

                               
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我在寻找什么自己心里很清楚站在起点，心态很平的出发。昨晚已将ab计划将每段的体力分配以及时间写在纸上了然于胸，跑步衣服和跑鞋上都有反光材料以防公路上无耻的司机开汽车。

                               
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就是朋友张恒推荐的这双物美价廉的阿迪达斯公路跑鞋【折后价440刀】帮我在没有受到任何损伤的情况下顺利完成半马、强烈建议喜欢跑步的朋友卖阿迪的跑鞋、尤其是减震透气方面棒极了。户外的鞋只能作徒步登山，跑步还是卖专门生产体育用品公司的这是我个人经验、因为跑鞋对我们跑步者来说和武士的佩剑一样重要，更重要的是我们不是武林高手随便拿一根树枝就可以飞花摘叶舞的像旋风一样、有些时候我们必须依靠装备才能保证不受或者远离运动伤害。去年去太原在【行者户外】碰到户外跑鞋打折、原价700多的打折400刀就买了一双英国产的‘绿色使者’、在碾角村土路上跑了几次前脚掌受不了因为鞋底太硬。人家设计的不错前掌坚硬是为了在土路、、沙石路、山路上长时间徒步行走。作为跑鞋是太差劲差的和中国男足的水平一样、可是商家为了促销硬是按跑鞋的作用来宣传。所以朋友们买鞋时一定要擦亮自己的双眼。不然死都不知怎么死的、现在的商家不怕整不死你就怕你死的不惨。
　
　

                               
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我在寻找什么自己心里很清楚站在起点，心态很平的出发。昨晚已将ab计划将每段的体力分配以及时间写在纸上了然于胸，跑步衣服和跑鞋上都有反光材料以防公路上无耻的司机开汽车。

                               
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就是朋友张恒推荐的这双物美价廉的阿迪达斯公路跑鞋【折后价440刀】帮我在没有受到任何损伤的情况下顺利完成半马、强烈建议喜欢跑步的朋友卖阿迪的跑鞋、尤其是减震透气方面棒极了。户外的鞋只能作徒步登山，跑步还是卖专门生产体育用品公司的这是我个人经验、因为跑鞋对我们跑步者来说和武士的佩剑一样重要，更重要的是我们不是武林高手随便拿一根树枝就可以飞花摘叶舞的像旋风一样、有些时候我们必须依靠装备才能保证不受或者远离运动伤害。去年去太原在【行者户外】碰到户外跑鞋打折、原价700多的打折400刀就买了一双英国产的‘绿色使者’、在碾角村土路上跑了几次前脚掌受不了因为鞋底太硬。人家设计的不错前掌坚硬是为了在土路、、沙石路、山路上长时间徒步行走。作为跑鞋是太差劲差的和中国男足的水平一样、可是商家为了促销硬是按跑鞋的作用来宣传。所以朋友们买鞋时一定要擦亮自己的双眼。不然死都不知怎么死的、现在的商家不怕整不死你就怕你死的不惨。
　
　

                               
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jenronny

QQ空间的图片一张都看不到。。。。。。

大巴

和我一样的年龄，都有一颗奔腾的心，希望你把照片编辑下上传论坛。有朋友陪着真好！