半年 205斤-148斤有图（新上一张穿衣服的图看着不瘦啊）

云海彼端 · 发表于 2012-10-16 08:30

其实我还是觉得lz胖的时候有霸气
这人一瘦吧，就多少有点像民工
别拍我，我自己也像个民工

750799578 · 发表于 2012-10-16 09:26

瘦些好！

民工的形象要都能这样，早就进入共产主义了！

6018918 · 发表于 2012-10-16 18:00

不少朋友问我饮食怎么控制这个其实大家都知道的不是不吃是看你怎么吃明明知道薯条可乐汉堡油炸的食品热量高你还去吃那怎么还减的下去嘛我是馋了就吃点蒸的鱼或是牛肉每餐基本6 7成饱就好了酒也戒掉了以前喝的很多一次一斤白酒现在是滴酒不沾

hance · 发表于 2012-10-17 16:35

励志啊，隔三差五到论坛上来看看，就发现新的大师出现

chenwenqiao · 发表于 2012-10-19 11:34

lz,赞一下，本人从６月到现在，从９３减到８４了，继续努力中。反对，有些人的审美观，挺个肚子，戴个墨镜，就是有派头了？呵呵，金某某肚子就很大，今年挂了。盲丙叔叔，就戴墨镜。

alfateam · 发表于 2012-10-19 12:54

这兄弟块头大有气派哈哈

hoveraction · 发表于 2012-10-19 13:05

感觉还是原来的样子好，有鸟叔风范，不过减了之后感觉精神不少，也算不错~~

ren9801 · 发表于 2012-10-19 14:16

运动+控制饮食，太有效果了，关键还是要坚持啊，太励志拉

budesonide · 发表于 2012-10-19 15:11

强啊！！！！！

budesonide · 发表于 2012-10-19 15:13

强啊！！！！！膜拜一下

budesonide · 发表于 2012-10-19 15:15

真励志！膜拜大神。。。

独步天涯 · 发表于 2012-10-19 15:35

支持！又一正能量！

goldfish36 · 发表于 2012-10-19 15:47

减肥后人更显精神干练了，你真棒！

xinchangyuan · 发表于 2012-10-19 16:04

哥啊，你真厉害，请问你膝盖痛吗，从七月份开始跑，到现在从190斤减到168斤，最近歇了半个月啦，膝盖还是有点隐隐作痛，不知道是不是半月板损伤啦，

memphise · 发表于 2012-10-19 16:45

恭喜，健身房教练指导+自己刻苦努力的结果。LZ是路跑还是机跑的？如果是路跑，你的膝盖不是一般的强大啊！！！

路过人间 · 发表于 2012-10-19 21:58

恭喜楼主，坚持下去！

秋海棠 · 发表于 2012-10-19 22:27

太帅了，真明显

running4ever · 发表于 2012-10-20 00:09

减肥的同时，还能有这身肌肉，太牛啦！

运动狂侠 · 发表于 2012-10-20 05:49

大哥是我的目标啊，不过我四个月下来已经减了20斤了。70KG我来了，哈哈。

恋恋酱 · 发表于 2012-10-20 19:10

太牛了膜拜啊

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半年 205斤-148斤 有图（新上一张穿衣服的图 看着不瘦啊）