沿琵琶湖，一次半程马拉松练习

paynee

还有55天马拉松了。8，9月为了旅行登山，再加上转移到早上跑步。所以都没有完成自己的计划。最远也只是一次10k。于是这周六赶在台风前决定老老实实练习。计划好路线练习了一次半程的距离。中午12点出发，iphone runkeeper,K18,cw-x revolution&top.
纯粹打酱油，路上买水，拍照，找路一共花了2hr22min，ympk
教训，得老老实实带水壶，跑着跑着还把买水的500钢蹦丢了。幸亏今天穿的cwx top里有别人给我的1000块taxi费（谢谢你对我的没有信心）。一路15k半个自动售货机都没有，结果激励自己的就是，前方也许有自动售货机。

也许我跑的慢悠悠，累当然会累，但一路下来胳膊腿啥的基本没太大反应。中途跑在一片金黄田地里的感觉最飞扬。四处开阔，伸开手拥抱风，抬头眼里只有蔚蓝天空飘荡着白云。一路跑去，别无多求。
矢归帆岛的绕圈，颇有越野跑感觉


为的就是绕湖跑步

跑完这座桥后，我的钢蹦就没了。。

接下来很长一段路都是在这样的农田里的小道跑


跑完回家，拉伸，跳浴缸泡澡。精油按摩，小睡了一会。晚上好好吃了一次中餐。看完电影。再泡了一次澡。
第二天感觉恢复的很好。肌肉没有任何酸痛感，膝盖胳膊完好。晚上再去打篮球3hr。速度对抗投篮都没影响。恩，以后LSD都要这样来恢复。

floor1989

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克拉克

好漂亮啊   
风景好 空气也好

liuyd200609

哇~  。。。。。初中的时候去过琵琶湖  参观了那个博物馆

颠狗

谢谢分享，感谢感谢，以后多发这种帖子啊！！