训练.........

竟跑者 · 发表于 2010-3-29 10:29

有一定基础的朋友还是需要遵循这两句话：
没有疲劳的训练是浪费，没有恢复疲劳的训练是毁灭！
针对想提高的人，必须照着这两条去做，才能轻松进步！

竟跑者 · 发表于 2010-3-29 10:32

话说开来,最重要是去享受这跑步过程,那样就无须太担心训练有无效了！

走走停停 · 发表于 2010-3-29 15:57

你没去参加有点遗憾啊!要不然咱俩水平相当,可以跑在一起.
今天早上起来,感觉还好.大腿有点酸痛,其余都好.

竟跑者 · 发表于 2010-4-1 08:17

你没去参加有点遗憾啊!要不然咱俩水平相当,可以跑在一起.
今天早上起来,感觉还好.大腿有点酸痛,其余都好.
走走停停发表于 2010-3-29 15:57

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注意休息调整,希望以后有机会一起参赛!

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