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[求助] 再也不能与肥胖妥协了！

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发表于 2012-8-11 15:37 | 显示全部楼层 |阅读模式
本人29，目前身上180，体重200~！以前是练体育的，以前消耗大，怎么吃都不胖，工作以后，少了运动，一时间胖了好多，可能是有一点肌肉性的肥胖。
那天去体验已轻度脂肪肝了，再也不能妥协了，决定开始运动！
现隔天早上起来跑步，每次40分钟左右。每周3－4次，不打算节食，正常吃！（食量不大，晚上不夜宵）这样能瘦吗？要不要加点量还，请教一下！
肥胖, 运动

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匀呼吸，振意志，松筋骨，用腰力，“以跑入道”不远矣。


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