NO.1 跑步是一种感受生命力且能让自己愉悦的方式,所以我喜欢，改变自己做回自己！！

雨夜 · 发表于 2013-3-3 23:51

2013.3.2日跟着青玉一起跑了滨江大道路线，沿途风光无限还看到很多江鸥，感觉是跑步和享受的结合。全程近11公里。

雨夜 · 发表于 2013-3-6 11:02

2013.3.6日早上9点开始跑了滨江大道路线。全程近11公里

雨夜 · 发表于 2013-3-15 09:01

2013.3.14日龙腾大道和大家一起跑。10.8KM 用时 1小时14分

雨夜 · 发表于 2013-3-15 09:02

2013.3.14日龙腾大道和大家一起跑。10.8KM 用时 1小时14分配速在645 左右，今天是佳明10到手第一次开光跑。呵呵

雨夜 · 发表于 2013-3-16 10:55

2013.3.16日早上和青玉一起跑了滨江线全程 12.9KM 用时1小时候30分左右

雨夜 · 发表于 2013-3-26 19:27

2013.3.26日世纪公园跑步绕了2圈全长 17KM

雨夜 · 发表于 2013-3-30 22:38

2013.3.30日北外滩苏州河跑步路程 11.93KM

hao1900 · 发表于 2013-3-31 11:46

顶楼求赏分

雨夜 · 发表于 2013-4-5 21:53

2013.4.5日世纪公园2圈约17公里用时 1:57 分

雨夜 · 发表于 2013-4-11 11:29

2013.4.11日脚伤以后的恢复跑步。今天世纪公园一圈。公里数11KM

雨夜 · 发表于 2013-4-21 22:44

2013.4.21日参加扬州马拉松半程比赛 GPS手表上显示的净成绩是 2:13.52

雨夜 · 发表于 2013-5-1 21:59

2013.4.30日福州开元寺早上慢跑

雨夜 · 发表于 2013-5-7 20:24

2013.5.15日世纪公园早上跑步一圈----12KM，然后上午去源深游泳恢复性训练。

雨夜 · 发表于 2013-5-9 23:56

2013.5.9日晚上世纪公园跑步一圈---12KM。

雨夜 · 发表于 2013-5-17 10:07

2013.5.17日早上跑步10KM 而后源深体育馆游泳池蛙泳 1600米

雨夜 · 发表于 2013-5-23 07:40

2013.5.23日早上浦东陆家嘴滨江路跑步12.48KM

雨夜 · 发表于 2013-5-28 10:24

2013.5.28日早上跑步14.94KM 浦东杨高路滨江路

雨夜 · 发表于 2013-5-29 09:26

2013.5.29日陆家嘴滨江路跑步 11.74KM ，然后源深游泳馆蛙泳 1000米

雨夜 · 发表于 2013-5-30 08:57

2013.5.30日世纪公园跑步 12.12KM

雨夜 · 发表于 2013-6-5 06:53

2013.6.5日世纪公园跑步 12.18KM

帐号		自动登录	找回密码
密码			注册

站长推荐 /1