NO.1 跑步是一种感受生命力且能让自己愉悦的方式,所以我喜欢，改变自己做回自己！！

雨夜 · 发表于 2012-10-19 00:07

2012.10.18日 22：30-23：46 商城路桃林路科技馆来回11.4公里。

雨夜 · 发表于 2012-10-21 00:14

2012.10.20日 22：25-23：38 商城路桃林路科技馆来回11.4公里。

雨夜 · 发表于 2012-10-23 21:28

2012.10.23日 18:30-19:05 世纪公园3圈 15公里。

小细 · 发表于 2012-10-23 23:23

不错，就这样记录，写的很详细，我以后监督喽

小细 · 发表于 2012-10-23 23:24

有时间的话，把一日三餐饮食也放上，我观察观察

八千里路云追月 · 发表于 2012-10-24 01:18

原来你坚持写日记这么久了

雨夜 · 发表于 2012-10-24 08:26

有时间的话，把一日三餐饮食也放上，我观察观察
小细发表于 2012-10-23 23:24

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恩，好的，谢谢指导了。

雨夜 · 发表于 2012-10-24 08:30

原来你坚持写日记这么久了
八千里路云追月发表于 2012-10-24 01:18

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谢谢鼓励呵呵。

雨夜 · 发表于 2012-10-25 22:36

2012.10.24日晚上世纪公园2圈 10公里。今天状态不好，跑好后很累。嗨。。。。会不会还木有调整好状态呀。

土妞nana · 发表于 2012-10-26 21:06

那你就倾听身体的声音，跑休一下

雨夜 · 发表于 2012-10-27 22:34

2012.10.27日晚上在北外滩跟着小细爱笑的鱼等一起跑了16公里，跑速在6-7分左右。在回来的途中被爱笑的鱼拉爆，可悲的是最后还有3公里的时候冲出来一条疯狗，冲着我连叫带咬，我一阵猛跑。。。。结果导致我又一次被拉爆，而且是被一条狗。。。。苍天呀大地呀，我16公里第一次就是这样结束的。

雨夜 · 发表于 2012-10-31 22:24

2012.10.31 今天是10月的最后一天准备好好跑跑。空气不错。晚上19:53-21:35 跑了15公里。(11月总跑量 128.655公里）

南湖跑者 · 发表于 2012-10-31 23:40

11月总跑量 128.655公里）
雨夜发表于 2012-10-31 22:24

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已经安排到了小数点后三位了？

雨夜 · 发表于 2012-11-2 19:35

已经安排到了小数点后三位了？
南湖跑者发表于 2012-10-31 23:40

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有段时间在体育场跑塑胶跑道，最外面一圈，一圈是453米。所以最后算下来有零头呵呵。

ghf805 · 发表于 2012-11-2 21:38

继续加油啊，雨夜，能把一路跑来的所有记录下来，给昨天留存点记忆，给今天增加点动力，为明天燃点起希望

雨夜 · 发表于 2012-11-2 22:18

2012.11.2日下午游泳1500米晚上世纪公园跑步10公里

雨夜 · 发表于 2012-11-2 22:20

继续加油啊，雨夜，能把一路跑来的所有记录下来，给昨天留存点记忆，给今天增加点动力，为明天燃点起希望
ghf805 发表于 2012-11-2 21:38

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谢谢鼓励呵呵，

TTHH2358 · 发表于 2012-11-4 18:45

我来顶顶帖子~

雨夜 · 发表于 2012-11-11 09:21

和北外滩的朋友一起约跑16公里

雨夜 · 发表于 2012-11-15 09:02

2012.11.4日下午蛙泳1500米晚上跑步 10KM

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