有没有胖子和我一样情况？

wdsk2007 · 发表于 2012-6-27 14:38

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wdsk2007 · 发表于 2012-6-27 14:38

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wowmoon · 发表于 2012-6-27 15:01

哥们这脚很给力，平足很容易这里疼，其实也不是疼，是酸吧，缺乏锻炼，减减量，或者隔天跑跑，适应下就好了

九分硬币 · 发表于 2012-6-27 15:08

和楼主差不多不过没这么疼应该不是鞋子的问题而是体重和运动量的问题

九分硬币 · 发表于 2012-6-27 15:10

还有速度我稍微跑快也会疼

sansor · 发表于 2012-6-27 15:15

偶90KG,一双BIEKE鞋，杂牌子的旅游鞋，还没出现过腿疼
我觉得最主要是跑步要控制好量和速度，以自己没有感觉不适为好，至少不要跑完气喘为宜
我媳妇说我跑步和别人走路差不多，慢慢来，一点一点加量

大白鲨笑江湖 · 发表于 2012-6-27 15:42

实在不知，不能乱讲

zhuge · 发表于 2012-6-27 15:50

作为瘦子的我悄悄地飘过。

oofree · 发表于 2012-7-1 20:35

我95公斤开始运动，没敢跑呀，就快走，其实时间和距离够了的话，卡路里也消耗的差不多。

carst · 发表于 2012-7-2 21:27

体重比楼主要大点，177,111公斤，跑了两天，小腿迎面骨疼，查了下，可能是骨膜发炎，于是停了两天，两天里只是每天快走5公里。
今天感觉恢复了，一会儿下去继续跑去啊。没那么讲究，就穿一双牛掰论，水泥地上跑。
原来当兵，穿的都是烂军绿胶鞋，一天一二十公里的。感觉没那么娇气。
看看跑上半年+食量减半有木有效果吧。

lbsez · 发表于 2012-7-6 23:00

嗯，是的，关键是跑步，不是鞋子的问题了。

44677 · 发表于 2012-8-5 15:30

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aniuj · 发表于 2012-8-12 20:58

首先声明，本人是新手，

K17，应该是指Asics Kayano 17吧，这款鞋是适合过度内翻的脚型的。
楼主自己知道自己的脚型吗？如果不知道，建议先搞清楚这个问题。知道自己是什么脚型了，再选一双合适的鞋。

ypc13888 · 发表于 2012-8-13 07:40

我是105KG开始的跑了1个多星期跟腱处疼痛然后休息1周现在每天快走体重95KG了都不敢跑啊
还是快走吧体重下来后再慢慢跑其实我的运动量不是很大主要还是控制饮食吧现在基本都是清谈的饭量基本是以前的一半

法小官 · 发表于 2012-8-15 12:08

楼主的脚伤似乎叫足底筋膜炎，不能跑步了骑自行车或游泳吧，恢复一段换爱世克斯N13跑吧，K的不适合你在这装备区低价转了吧。

stefan_yang · 发表于 2012-8-15 13:15

比楼主轻点，一直穿K18跑，每次1小时，每次10公里，一周5次
没有异常呀。
大体重上kayano本身是没问题的。

艾拉尼塔 · 发表于 2012-8-15 14:53

哥们儿你体重太大了，比我还大，很容易受伤，还是别跑了，换快走吧，走也疼的话，建议你看医生。然后换别的方式吧，比如游泳

sxpython · 发表于 2012-8-16 11:17

200斤，跑步太重，最好跑走结合，如果想要个详细计划，我正在用“跑步控”这个手机软件，那里面的5公里计划很不错，就是走跑结合计划，感觉对胖子比较适用，如果你是平足，应该买个控制系的鞋子，结合软件定量每周计划，慢慢来，有2月肯定有变化，希望能帮上你······

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