{爬楼梯}的问题，求助~

roger010 · 发表于 2012-6-21 13:29

小弟单位在18楼，最近突发奇想

因为本身就在减肥，所以用一台阶一台阶的走（不是跑，跑的话我估计马上就废了）

以前也试过跑步，但觉得爬楼梯好像不错，到了18楼，浑身都是汗。有人说这可以连肺活量还是减脂杀手。真的吗？求教了

PS：最近突然发现有个很漂亮的MM和我一样。不过她好像比我楼层高很多，关键是我喘的厉害，她居然心平气和，强大啊~

慢跑的大象 · 发表于 2012-6-21 13:54

如果很胖，快别爬了。
爬那么短时间减不了肥，还会给膝关节带来强大压力。

mm爬的轻松很正常，她没背面袋子啊。

roger010 · 发表于 2012-6-21 14:06

2# 慢跑的大象

我不是很胖啊。就想问问爬楼梯的效果什么的。

zhuge · 发表于 2012-6-21 15:03

爬楼梯效果还是不错的，不过下楼要小心啊。

750799578 · 发表于 2012-6-21 15:14

15层走过。
下楼，要注意。

膝关节，很关键！

nfpepe · 发表于 2012-6-21 22:22

下楼坐电梯~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~

roger010 · 发表于 2012-6-23 16:40

爬楼梯效果还是不错的，不过下楼要小心啊。
zhuge 发表于 2012-6-21 15:03

登录/注册后可看大图

你好，我并非是上下状态，因为上班原因，就上楼一次而已

roger010 · 发表于 2012-6-23 16:40

5# 750799578

好的，谢谢

roger010 · 发表于 2012-6-23 16:40

6# nfpepe

并非是上下状态，因为上班原因，就上楼一次而已

小龙马 · 发表于 2012-6-24 20:40

爬楼梯和慢跑效果一样

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