Ryan Hall的长跑训练教程（视频）

武田 · 发表于 2010-1-28 14:32

Ryan是马拉松美国本土各大厂商力挺比较优秀的选手，比赛成绩很稳定，未来的希望之星。

le0n · 发表于 2010-1-28 15:13

真是好东西，感谢楼主分享

爬行冠军 · 发表于 2010-1-29 23:34

感谢楼主为广大的跑友做出的贡献！

midnightblue · 发表于 2010-4-13 01:17

下载的链接坏了，能否重发一个。
谢谢了

baobaobear · 发表于 2010-4-25 20:08

只能膜拜中~

prideman · 发表于 2010-4-28 08:52

有心人给重发一个链接下载好吗上面的坏了

67694 · 发表于 2010-4-28 22:42

为什么我来的那么迟啊

ttf · 发表于 2010-5-2 23:51

楼主谢谢啦！不过能不能传到优酷或者土豆上啊，大家看着都方便！这个下载网站不容易下东西啊

samhai · 发表于 2010-5-3 09:21

好像不能下了

zz1976 · 发表于 2010-5-3 13:49

被删除了！！

白鹭三角梅 · 发表于 2010-5-11 07:42

感谢，学习。

水戈 · 发表于 2010-5-12 22:46

为什么说文件找不到，郁闷

gengbang · 发表于 2010-5-14 18:26

大家通知他...他已经通过这套视频变成高手了！

Wino · 发表于 2010-5-14 19:17

6个解压包解压出来一个健身一个跑马训练
但是跑马训练文件损坏了.....求好的文件..

canterer · 发表于 2010-5-20 18:35

马拉松？还没到那个境界，呵呵。。。。。。

刨坑埋了 · 发表于 2010-5-20 22:16

呵呵，一直没关注这个帖子了，看来是rayfile下载过期了，谁能推荐一个什么能长期存放的网盘？我再上传一次吧

ttf · 发表于 2010-5-20 23:04

传优酷或者土豆咯

刨坑埋了 · 发表于 2010-5-20 23:45

本帖最后由刨坑埋了于 2010-5-20 23:48 编辑

谢谢楼上ttf朋友的提醒，这个本身是可以在线看的，网址是：http://www.mastertheshift.com/ma ... dex.asp?videoID=rh0
因为文件比较多，我本来想法是打包后方便离线观看的，大家先可以直接在线看看，如果慢的话我再上传优酷或者土豆。

midnightblue · 发表于 2010-5-20 23:58

39# 刨坑埋了
这个视频很清晰，不过最好还是有能下载。

潇潇雨歇 · 发表于 2010-5-21 16:23

下载不了了。

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