冬季户外跑步经验一二三或ABC

黛二

虽然未必用的上，还是仔细看了。东北的朋友们真是辛苦了。。。

我觉得风是最最讨厌的障碍~~
如果没风，冷一点甚至下点小雨都没关系，但是一有风，跑起来就非常不爽了。
风大刮的脸生疼，跑完脑袋也疼，所以有风俺一般不跑了。

还没穿过凹米童鞋说的这么多装备去跑步，还算兴庆吧~

角

春天终于快到了。。。。。

x1288

就快要用上了。

uuvvpp

学习一下
保护自己

leetsee

谢谢阿，！！！

x1288

再复习一下。

ea748159

同意 风真的是最大的障碍
顶风跑时风往鼻子里灌的滋味儿真痛苦。。。

juju8213

看来南方跑友比较幸福了，现在还是20来度的温度，再冷也没有零下的。不过有时风也很大，如果加上气温低的确容易流鼻涕，哈，我的方法是用围巾包住，身上穿暧和些。向北方的你们不容易啊！

椰子啊椰子

口罩不建议 鼻呼吸不建议

可以考虑 用舌尖顶在上牙根上

另外可以考虑按照气温+10穿衣服 如果你能在之前没冷的时候穿你跑步的衣服 试试 估计差不多

smilepig622

8# jcxyj
恭喜你答对了！

lalaone

冬季只能健身房了？

蓝血张鱼

很不错的经验，学习了

读心编语

其实东北就是冷点，习惯了一样，记得11年冬季1月15日、16日都零下到39度-零下25，下楼先带好帽子、口罩手套，穿上保暖内衣、晴纶棉外衣（戴帽子的哪一种，然后里面还得戴个小帽子），穿上鸿星尔克秋季篮球鞋，（里面穿上两双厚棉线袜子，没有东北的跑步鞋，太冷了，没有专业的冬季跑鞋）下楼就开始跑，跑过十分钟后，口罩可以摘下（身体热了不怕冻脸和鼻子尖了）跑过二十分钟后最外面的帽子可以摘下，这样就可以顺利的跑了，习惯就好，有德惠的跑有可以找我联系！

读心编语

其实东北就是冷点，习惯了一样，记得11年冬季1月15日、16日都零下到39度-零下25，下楼先带好帽子、口罩手套，穿上保暖内衣、晴纶棉外衣（戴帽子的哪一种，然后里面还得戴个小帽子），穿上鸿星尔克秋季篮球鞋，（里面穿上两双厚棉线袜子，没有东北的跑步鞋，太冷了，没有专业的冬季跑鞋）下楼就开始跑，跑过十分钟后，口罩可以摘下（身体热了不怕冻脸和鼻子尖了）跑过二十分钟后最外面的帽子可以摘下，这样就可以顺利的跑了，习惯就好，有吉林德惠的跑友可以找我联系！

Adachi

鉴于空气质量，只能在跑步机上跑了

songmayi

说的太狠了

夏秋之间

俺现在刚刚在室外开跑，以上的建议太实用了。感谢啊

lyks60982

台中火車站正進行新站工程，考古單位在舊站地層下發現應為日治時期台中車站「機關車庫」的遺構，具歷史及學術研究意義，市府已列為重雷射溶脂點保護。台中市長林佳龍今（22）日上午赴現場會勘，表示將促成最大面積的原地保存。文資專案小組近期內將第四次現勘，並提交遺址審議委polo衫會討論。台中市長林佳龍今天在市府文化局、交通局、都發局及交通部鐵路工程改建局陪同下，赴遺構現場會勘，並聽取簡報。考古單位於台中火支票借錢站發現過去的火車機關車庫維修溝槽的遺構，溝長約60公尺、溝寬約1.4~2.52公尺，推判有日治時期台中車站機關車庫的初建、廢棄及早洩建等過程中的遺跡現象，目前遺構現場發掘作業已完成。林佳龍表示，這個遺構的發現，讓大家對台中城市與鐵路運輸的發展有新的認識，保留遺婚友社也將使火車站這個區域從平面到高架的歷程更加豐富，市府希望可以做到最大面積的原地保存，克服施工技術困難，尋求最佳解決方案，讓「三代遊學打工堂」的台中火車站區域，能保留這段珍貴的歷史記憶與資產。鐵工局表示，目前已依據專案小組委員建議研擬不同方案，若需原地保存，將涉及工支票借錢變更，影響通車期程。文化局表示，根據文獻記載，台中火車站最早的機關車庫建於1908年4月17日，為雙坡頂紅磚造建築，擁有三個維修開眼頭線，是針對蒸汽機關車維修所建的車庫，苗栗站也有這種類型的紅磚造機關車庫，但苗栗站的紅磚造機關車庫在1935年關刀山大地震中嚴重受縮鼻頭後拆除重建，而台中站的紅磚造機關車庫則一直沿用到1968至1970年左右。台中火車站因進行「台中都會區鐵路高架捷運化計畫CCL7地毯清潔1台中車站段主體工程」，施工單位委託考古單位於施工期間辦理監看計畫。考古單位於第一期工程期間，發現疑似日治時期台中車站遺構，市府釘書針雙眼皮化局於105年辦理3次遺構現勘，並請施工單位委託考古學者將地下遺構陸續清出，以釐清遺構年代、尺寸及用途。初步判斷，應屬於1908翻譯公司建造的紅磚機關車庫之維修坑道的一部份，並初步套繪當時出土有紅磚遺構的可能位置。文化局表示，此遺構兼具歷史價值及學術研究，市府列為法令紋點保護之歷史遺跡，已配合本工程成立文資專案小組，進行第4次文化資產價值現勘，鐵工局等工程單位也將配合遺構現況，就全區原地保存、局支票借錢保存或全區易地保存等不同方案，提供文資專案小組協助評估，尋求現地最大保存的可能性。來全台最美的派出所賞櫻！「2017泰安櫻花季賞臥蠶櫻活動」，即日起至3月5日，在后里泰安派出所登場；台中市政府觀光旅遊局表示，日前寒流來襲，今年櫻花比往年更晚綻放，即日起至228月老銀行評價續假期之後，是櫻花盛開的季節，歡迎來后里賞櫻踏青；此外，市府也在假日推出「賞櫻巡迴接駁專車」，每15至20分鐘，自台鐵泰安新站門釘書針雙眼皮發車，接送民眾前往賞櫻。「2017泰安櫻花季賞櫻活動」由市府觀光旅遊局與后里區公所共同舉辦，今(19)日熱鬧開幕，包括觀旅局副局台中住宿陳育正、后里區公所代理區長張大春、市警局大甲分局長沈炳信、立委洪慈庸、市議員翁美春、陳本添、泰安里里長江慶南等人，均到場共襄盛舉臥蠶觀光旅遊副局長陳育正表示，近年因為落羽松景點及櫻花的盛開，泰安派出所已被列入全國著名指標景點，每年均吸引數萬名遊客前往賞櫻，為讓月老銀行評價眾賞櫻不塞車，觀旅局持續推出「賞櫻巡迴接駁專車」，規劃於今日、2月25日至28日、3月4日至5日等七天假日，安排中型巴士提供接駁小眼放大務，每15至20分鐘，由台鐵泰安新站門前發車，沿著重劃東路到泰安國小附近下車，再由安眉路將賞櫻民眾載回泰安新站，歡迎多加利用。立外籍新娘洪慈庸表示，她是后里人，對后里在地有著深厚的情感，市府去年在后里剛辦完台中國際花毯節，緊接著今天在泰安舉行賞櫻活動，對后里地方發可康寧血壓計有相當大的助益，尤其台中將在2018年舉辦花博，其中一個展區也在后里，期盼后里未來發展越來愈好。市議員翁美春表示，泰安派出所及泰雷射溶脂國小附近百株櫻花樹，有八重櫻及吉野櫻，在泰安里江慶南里長悉心照顧下，獨特的櫻姿美感，吸引大批遊客前來賞櫻，櫻紅映臉、落櫻繽紛的美法令紋隨處可見。今日活動也邀請街頭藝人演奏薩克斯風，讓民眾在櫻花樹下聆聽悠揚的樂聲。觀旅局說，后里是薩克斯風的故鄉，出口量高居世界第三支票借款后里更是台中花卉產銷重鎮，除了盛產百合、火鶴、文心蘭、劍蘭等花卉，也是2018台中世界花卉博覽會的活動主展場，未來將結合后里花卉婚友社業與在地的馬場文化、自行車道、葡萄酒莊、百年糖廠及薩克斯風等在地產業，進一步發展后里觀光產業。觀光旅遊局表示，除了泰安派出所外，釘書針雙眼皮中市還有新社區公所旁的櫻木花道、東勢林場、八仙山森林遊樂區、大雪山森林遊樂區、武陵農場等熱門賞櫻景點，歡迎大家來台中賞櫻踏青。