2012年3月25日沈水湾公园约跑

aruoo

附近有地铁二号线五里河站，公交有109;126;152;214;238;272;286;333等。

从沈水湾东门向西跑，到浑河晚渡公园折返，全程14km，配速6-7min。如果跟不上可以选择在三好桥折返（5km）或者工农大桥折返（10km），根据个人情况量力而行。

大部队大约在3点15分到20分左右经过三好桥，也可以选择在此等候。
三好桥附近公交有169;188;800

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aruoo

以这个速度下雪，明天恐怕是跑不成了。

椰子啊椰子

明天虽然温度低 不过 还是能跑的

椰子啊椰子

不过我上午去辽大找跑吧的人交丹东半马的钱 我就不过去了

aruoo

4# 椰子啊椰子
嗯，今天就仨人跑了。