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2021-11-23 师大跑4KM 2021-11-23
时间:10:30-11:30; 地点:师大及西操场; 人员:ME; 天气:晴,5-7 ℃,Light air,PM2.5= 30 μg/m³; 装备:adiPRENE+,及膝短裤+ADclim ...
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2015-2-5 师大跑5KM 2015-02-05
时间:18:00-19:00; 地点:师大西操场; 人员:ME; 天气:晴,4 ℃,Light air,PM2.5= 40 μg/m³; 装备:篮球鞋及装备,手机; 吃喝:无; ...
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2015-2-4 打篮球 1.5小时 2015-02-04
PM2.5=6 ! 好大个白月亮!
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2014跑步简单总结 2015-01-31
2014年,纯跑步(除野外、打球等)约21次, 总跑量约110KM, 平均配速约7分钟/公里。 这几乎就没跑一样啊,以前多的时候半个月的量啊——不能怪庄里的天 ...
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2015-1-30 师大跑6KM 2015-01-30
时间:16:30-17:30; 地点:师大西操场; 人员:ME; 天气:晴,4 ℃,Light air,PM2.5= 30 μg/m³; 装备:VFF SEEYALS穿袜子,JIXING裤子1层, ...
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2015-1-21 师大跑8KM 2015-01-21
时间:16:30-17:00; 地点:师大西操场; 人员:ME; 天气:晴,5 ℃,Light air,PM2.5= 30 μg/m³; 装备:VFF SEEYALS,DKN裤子1层,上衣2层, ...
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我们欢乐和痛苦的源泉都是我们的身心!与其求于外物,不如内求于已。
远山、绿水、清风于跑步时透于己身,焉不是世间极乐!
匀呼吸,振意志,松筋骨,用腰力,“以跑入道”不远矣。

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