停止打卡了 2014-09-16

虽然很久没有更新了，也不打算再更新了，但是每周都有默默地在跑步，它已然成为我生活和生命的一部分，这句话一出，觉得B格好高啊~~

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昨天跑了1h，还不到8km，配速马上跌 2014-06-20

昨天跑了1h，以为配速会稳定在6min多，结果7min46，疯了，到底要怎样嘛！ 是不是因为昨天早上运动了1h，然后臀大肌比较痛，然后气温略高的原因啊？

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昨天跑步6k，配速到6min16了，哇哈哈哈 2014-06-18

上周基本没有跑步，昨天等雨停了就出去跑，跑了6km，结果用了37min多，心率也在maf范围内，其中有2、3k配速到了5min多，哇塞，是不是天气凉快容易出成绩啊，反 ...

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4号6km，今天17km 2014-06-08

4号晚上跑了6km，今早跑了17km，快跑哭了~~真心累~~

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27号8km，今天15km 2014-06-02

如题，今天天气灰常凉快，特别适合跑步，结果不知道谁把姐的水杯给拿走了，姐停在公园门外的车还被贴条了，一大早，还过节，您也不休息么？？ 今天真神奇

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昨天跑了60min 2014-05-23

天气热了，跑步真的需要很大勇气，吃过晚饭，等到7点过才开车去公园，跑了60min，天都黑了，人也越来越少，一个人跑步还是有点害怕，有个比我还胆大的女汉纸， ...

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