跑步超12k后从大腿到脚一条线后面疼是怎么回事？

onionqueen

从穿了压缩裤跑步后，超过12k就开始出现右侧臀部一直到脚踝，整个一条线的后面疼，膝盖是前面和后面无死角的疼，尤其是右脚若做个外翻动作，那膝盖疼的是不能再跑下去，脚底板也疼，那种震的麻疼，请问这是怎么回事啊？
本人47kg，配速在630左右，月跑量在150左右，之前一直没有伤痛困扰，但是最近2周周末的LSD都出现这个问题。
休息一会儿后，走路膝盖就不疼了，第二天跑步10k膝盖也不疼。

lidaye

男的左边疼

rc111

我也有和楼主类似的情况。说说我的经历。
我是去年12月9日受伤的，也是12km，从大腿根到脚踝一条线过电一样，自己估计可能是韧带或肌肉拉伤或撕裂。
去看了大夫，确定膝盖没事，受伤应该是跟肌肉用力疲劳有关。
到现在走路无碍，跑步时候小腿后侧还是会不由自己的拉得很紧。
后来有一次看过骨科大夫，建议修养，运动建议游水，如果一定要跑，降低配速，不适就诊。

轻舞

全停所有运动。医院核磁共振。可疑椎间盘突出

onionqueen

轻舞 发表于 2015-1-24 18:03
全停所有运动。医院核磁共振。可疑椎间盘突出

我也怀疑过这个，但是，我还很年轻啊，让我哭会儿~

onionqueen

rc111 发表于 2015-1-24 17:21
我也有和楼主类似的情况。说说我的经历。
我是去年12月9日受伤的，也是12km，从大腿根到脚踝一条线过电一 ...

我还没首马呢

轻舞

onionqueen 发表于 2015-1-24 18:38
我也怀疑过这个，但是，我还很年轻啊，让我哭会儿~

椎间盘突出和年龄没关系。现在不分年龄，女的椎间盘多与平时的坐姿站姿。穿鞋走路姿势不对有关

onionqueen

轻舞 发表于 2015-1-24 19:58
椎间盘突出和年龄没关系。现在不分年龄，女的椎间盘多与平时的坐姿站姿。穿鞋走路姿势不对有关

早上跑步的时候膝盖疼，现在右膝盖在弯曲的时候，我能感觉的关节的滑动，好恐怖，我觉得可能还是膝盖的问题了。

轻舞

脊柱是一个整体。如果椎间盘突出会让脊柱歪的。这样你跑步的时候就是歪着屁股跑的。这样和正常受力如果不同。则就有会外力落在膝盖上。根源是椎间盘。而颈椎病。脚踝关节不稳。。半月板损伤都可以出现的

onionqueen

轻舞 发表于 2015-1-24 20:16
脊柱是一个整体。如果椎间盘突出会让脊柱歪的。这样你跑步的时候就是歪着屁股跑的。这样和正常受力如果不同 ...

嗯，听人劝，吃饱饭，还是找时间去医院检查吧