日志

12/28 跑步机爬坡6.3k

已有 535 次阅读2016-12-30 08:44 | 跑步机

继续早上跑步机爬坡

坡1

10-12 2k

坡15

6 1k

6.1 1k

6.2-6.3 1k

6.3-7.5 1k

坡1

10 300m

汗如雨注，跑去浴室，结果不知哪个死变态把浴室锁了，我只能回厕所开热水擦洗一下。不开森！

我们欢乐和痛苦的源泉都是我们的身心！与其求于外物，不如内求于已。
远山、绿水、清风于跑步时透于己身，焉不是世间极乐！
匀呼吸，振意志，松筋骨，用腰力，“以跑入道”不远矣。

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