日志

7/25 跑步机爬坡4.6k

已有 247 次阅读2016-7-26 13:03 | 跑步机

跑步机爬坡老规矩

坡15

6-6.3 3.5k

7 700m

坡1

8 400m

拉伸，洗澡。

我们欢乐和痛苦的源泉都是我们的身心！与其求于外物，不如内求于已。
远山、绿水、清风于跑步时透于己身，焉不是世间极乐！
匀呼吸，振意志，松筋骨，用腰力，“以跑入道”不远矣。

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