日志
5/3 夜跑10.5k
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换了个新踏步机，难度比之前的高多了，搞了45分钟，直接大腿酸软无力。所以中午不想动，右膝盖也有一种麻木的感觉。午睡吧。
今天白天外面风贼大，想着晚上也不跑了。
结果晚饭嘴巴馋吃多了，吃了好多盐水牛肉，吃完又吃了一包核桃肉一包腰果，一包萨其马，一片自己做的北海道吐司，满满的卡路里，太罪恶了。
又踩了半小时踏步机，大腿乳酸堆积。卡路里才搞掉200卡，这咋行嗫？只能换装备出门跑。
嘴巴馋的人只有跑断腿的下场。
室外空气在大风的作用下，出奇的透彻。慢慢跑，一共6圈。10.5k收工。用了1小时。
高抬腿50组，高踢腿20组到楼下。因为太慢，都没怎么出汗，不过卡路里好歹也搞掉了600k，哎。。。让你再吃。
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