日志
- 分享 跑步日志8-16，跑量21K，年累积跑量787公里
- 8月16日（周六）17～25℃，阴， 湿度：87%。早上4点集合，集体到净月潭，环潭一圈跑了21公里（其中高尔夫3K），用时203，跑量21公里，累积跑量787公里。
- 分享 跑步日志8月9、8月13，跑量21K、14K，年累积跑量766公里
- 8月9日（周六），贵州省贵阳市，观山湖公园，跑步21K，用时225，跑量21公里，累积跑量752公里。 8月5日从长春出发到贵阳出差，终于找到一个跑步的好地方，观山湖公园，离住的宾馆挺近，头天晚上约了个当地的跑步爱好者（一个小美女，业务杠杠地，曾经在学校跑5千米，但学校毕业后就没怎么锻炼了，但丫头年轻， ...
- 分享 跑步日志8-2，跑量21K，年累积跑量731公里，净月潭环潭
- 8月2日（周六）20～29℃，晴， 湿度：79%。早上4点集合，集体到净月潭，环潭一圈跑了21公里（其中高尔夫3K），用时107分，跑量21公里，累积跑量731公里。 今天来的人大概30多人，还有跑吧的小胖等5个人，队伍浩浩荡荡的，大家一起说说笑笑，全程下来，没怎么累， ...
- 分享 跑步日志7-28、31，跑量14、16公里，年累积跑量719公里
- 7月28日（周一）早4点10起，4点40到6中，跑了25圈（10公里），跑量14公里，年累积跑量703公里。 7月31日（周四）22～31℃，阴，湿度：71%。早4点10起，4点40到6中，跑了30圈（12公里），跑量16公里，年累积跑量719公里。 7月跑步1 ...
- 分享 跑步日志7-26，跑量21公里，年累积跑量689公里，净月潭环潭
- 7月26日（周六）18～27℃，天， 湿度：72%。，早上4点集合，集体到净月潭，环潭一圈跑了21公里（其中高尔夫3K），用时1小时53分，跑量21公里，累积跑量689公里。
- 分享 跑步日志7-24，跑量16公里，年累积跑量668公里
- 7月24日（周四）17～28℃，阴，湿度：66%。早4点10起，4点40到6中，跑了30圈（12公里），跑量16公里，年累积跑量668公里。
- 分享 跑步日志7-22，跑量14公里，年年累积跑量652公里
- 7月22日（周二）19～29℃，阴，湿度：76%。早4点20起，4点50到6中，跑了25圈（10公里），跑量14公里，年累积跑量652公里。
- 分享 跑步日志7-18、19，跑量28公里，年累积跑量638公里（净月潭环潭跑18K）
- 7月18日（周五）早4点30起，5点到6中，跑了15圈（6公里），跑量10公里，年累积跑量620。 7月19日（周六）23～32℃，雾， 湿度：78%。，早上4点集合，集体到净月潭，环潭一圈跑了18公里，用时2小时，跑量18公里，累积跑量638公里。
- 分享 跑步日志7-15，跑量12公里，（间歇400X10组），年累积跑量610公里
- 7月15日（周二）19～30℃，阴， 湿度：70%。下午3点师大体育场，慢跑15圈（6K）用时32分，400米X10组间歇，中间慢跑200米，4个1分50，5个1分45，最后一个1分40，跑量12公里，累积跑量610公里。
- 分享 跑步日志7-12，跑量21公里，年累计跑量598公里
- 7月12日（周六）17～23℃，多云， 湿度：84%。，早上4点集合，集体到净月潭，环潭一圈（其中到高尔夫绕了一小圈）跑了21公里，用时2小时，跑量21公里，累积跑量598公里。
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