今天的跑步日记又是两篇连着一起写了，嘿嘿，没办法，上周六献血了400cc，当天晚上没敢大量运动，只能慢走了4.5公里，不过在慢走的过程中我发现元大都的空气真的不错，之前跑步的时候光顾注意自己的跑步姿势和呼吸，没注意元大都的风景，上周六的慢走算是小小的弥补了这个遗憾！嘿嘿，由于是慢走，姿势和呼吸上感觉没什么技术含量，不多谈！
今天的体力稍许有点恢复了，之所以说体力有所恢复不是因为献血导致体力不适，而是因为周日本人过生日，姐妹们借此机会给我庆祝，于是我们姐几个就彻底彻尾的腐败了一把，晚上吃完烤肉还吃蛋糕，从6点钟开始吃饭一直吃到11点半，腐败啊腐败，后果就是我两天才能消化完那天晚上的食物！两天就喝了一杯豆浆，一个饼，肠胃稍许好点之后，今晚我又开始我的跑步之旅啦！
言归正传，今晚仍然是老路线出发，在北土城的时候开始往健德门跑，一路小跑到健德门然后返回至北土城的过程中没出什么问题，一直采取是匀速运动，慢跑慢跑的状态，当跑至北土城本来打算收工的，但是几天没跑了，今晚不知道为何慢跑的一下子来了感觉，再加上闷热了好几天的京城今晚竟然有些许的凉风，这个让我着实兴奋。于是改变计划从北土城往安定门方向跑，这个时候有点口渴，没注意好停下来的节奏喝水的时候呛着了，我哭~~~~，还好，天黑了，没人看见！于是减慢速度跑，在安定门往北土城返回的时候，有一小段路竟然一个人也没用，囧，就我一个人，于是有点小贪心了，加快了速度有点类似百米冲刺的状态去跑步，百米冲刺真的只能是百米冲刺，大概半首歌的样子我就呼吸有点沉重，看来我跑步的呼吸还是需要再摸索，又一路改为慢跑回到北土城。可能之前献血后暴饮暴食等等不适的状态还没完全恢复，今晚的跑步过程中没有太明显的不适，可是跑完后发现自己的呼吸和小腿大腿肌肉紧绷感比较强，贪心了，今晚的量还是大了！