日志

2012.7.20日体重70KG 第一天骑自行车上班

已有 814 次阅读2012-7-20 09:29 |

昨天新买了自行车，下班后骑车回去，预测下时间，发现和骑电动车差不多时间，在45-50分钟，走最近一条路，预计13KG远，红绿灯比较多，但近。路没有没有休息，加上天气热，骑回去衣服都湿了。

晚上吃过饭在跑步机上走与跑1小时，中间有喝水擦汗，是连续第四天晚上跑步，站桩5分钟。

今天早上骑自行车上班，带了一套衣服到公司换洗，汗一出，结果一秤，70KG ，呵呵

有一点点小成绩，一点点进步，加油。

回复 sam2008 2012-7-24 15:12: 黄糖糖: 即使微小的进步对你也是一种鼓励，加油
每天到公司第一件事就是秤体重，不过可能减的是水，等中午吃过饭又回来70.70KG左右，相信时间长了一定会有一点点成绩。谢谢糖糖！

回复 sam2008 2012-7-24 15:14: 文彤: 不用天天称体重，只要多活动多出汗，自然身体就会减重。
我是几乎每天都有秤，就想有一天早上一秤，呵呵，减少个几斤，异想天开！
最近骑车上班，早晚各在40分钟左右，出比较多汗，晚上有点跑不动，在跑步机上走走。

回复 wenton 2012-7-24 15:50: 朱晓轩: 我是几乎每天都有秤，就想有一天早上一秤，呵呵，减少个几斤，异想天开！
最近骑车上班，早晚各在40分钟左右，出比较多汗，晚上有点跑不动，在跑步机上走走。
坚持下去

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