好像晚上9点多才出门的，有点晚，不过没有下雨，还是跑一下吧。

穿了adios，运动bra，流氓裤，哈哈哈哈，女流氓出没，一路回头率无数，都是没见过世面的。

 

第一圈没计时也没开表，后来好奇，还是开了表，结果发现都是5分以内的。还是跑快点爽。跑得正嗨，女儿发微信问我还有多久啊，我边跑边打字回她还有2圈，她又没玩没了让我早点回来，然后被我一顿臭骂，让她别妨碍我训练。终于消停了，继续狂奔2圈，越跑越快。最后计时的8.5k@450搞定。

 

高抬腿，高踢腿。回家洗澡。好像忘记拉伸了。脚伤还是有痛感。哎。。。