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poppy12: 腿要变细,少爬坡,多拉伸?
fwan: 腿粗有两个可能:一是腿部脂肪囤积,二是腿部肌肉发达。
如是第一种情况,就需要增加有氧运动来减脂,也就是说跑得更久一点、更长一点。
如是第二种情况,就需要 ...
poppy12: 嘻嘻,我的腿上是标准的五花肉,肥瘦都有,综合起来就是要长点、久点、慢点,哈哈,谢谢老万的指点!
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