日志
6月脚踝肌腱拉伤
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五月底脚踝已经有点异样，感觉有点不舒服，每太在意，以为慢慢就会恢复，所以只是减少跑量和速度，加上膝盖的原因也没办法提速。
上周脚已经不能正常走路了，去医院检查骨头没问题，医生说肌腱拉伤，前两天脚肿和小腿都肿了，医生给了点药膏涂涂已经消肿，同事说要一两个月不能跑步了，要等完全恢复，失落......
希望这次脚踝受伤膝盖也能跟着沾点福气，其实自从跑步后膝盖一直有问题，具体也没去检查，不知道怎么回事，头大。
7月份全休，希望8月份可以继续游泳，跑步换成快走来养膝盖和脚踝，不知道这样的安排妥不妥当？
安心休息，顺便做点力量训练不挺好？
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