1
　　不“抢话”。与善于倾听的人相比，打断别人谈话的人其心脏病危险高47%。

　　2
　　到温暖的地方过冬。气温较低时血管不易放松扩张，心脏泵血难度更大。

　　3
　　早晚刷牙，使用牙线。牙周炎中导致牙病的细菌会引起血管炎症，从而增加心脏病危险。

　　4
　　住在郊区。城市中的空气污染容易导致人体吸入过多的二氧化硫和一氧化碳，进而诱发血管炎，最终导致血栓。

　　5
　　吃纯黑巧克力。巧克力有益心脏健康，纯黑巧克力最好。

　　6
　　每天两杯茶。每天两杯茶可使心脏病危险降低50%。

　　7
　　每天冥想打坐2次。坚持7个月可大大减少血管脂肪堆积。

　　8
　　喝点养生酒。滴酒不沾者比每天喝1—2杯酒的人，心脏病危险更大。但每天超过2杯则有损心肌。