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20180417 再回首 又重启 2018-04-17
今天心血来潮,又回来看来看近7年多的记录,真是再回首,泪如雨注啊。减肥从来不是一场战斗,这是一生的命题。 昨晚跑步机跑了10KM,75分钟貌似,今天早上 ...
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20170512 减脂记录 减重13KG 2017-05-12
3月4月5月都没有停跑,实在是懒得记录了,不过变化还是很大的,热量控制比较好,跑量稍微减少,体重持续下降,到最近一次最小的83.2KG。 每天的出勤都不记录了 ...
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2017二月份减肥日志 2017-03-01
2月份,28天,出勤跑19天,出勤率68%,总里程153.3公里,平均每次跑步8公里。 起始体重96.8公斤,月底87.9公斤,减重8.9公斤,平均每次跑步减重0.47公斤。 ...
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2017 小目标 2017-02-07
2017小目标 最重97KG, 目标85KG。 啥也不说了,记账吧。 20170124,69分钟,7.8公里,跑前96.3公斤。 20170131,65分钟,8.4公里。 20170202 ...
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准备苏州半马 2016-03-01
昨晚上跑了十公里,75分钟,跑步机。过完年后大家都开始跑步了,跑步机上都是人。晚上忍住没吃,回家就吃了两个香蕉。早上称重91.1KG
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回首都是泪啊 2016-02-16
过年前三周最重的记录是95.6KG, 成功创造了又一个新记录,妥妥的肥肉机器啊! 肥肉上贴,减肥的心也不能死,说什么咱家也不能被肥肉打倒啊。咱家也是跑 ...
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和谐号 2011-12-20 13:56
你好
Jameswang007 2011-12-13 22:22
外地出差呢,最近跑的比较少 有点懒了 哈哈 多谢提醒
jonathancx 2011-12-13 21:58
已经很久没见你的日记了,不知道你是否还在一如既往地在跑步。不要因为别人的不理解而忽视自己的健康,无论如何都要跑一跑,跑短跑长,跑慢跑快都不重要,重要的是你身体强健,大强,你要加油,哥相信你,相信你是最好的。
新年马上要来了,祝你和你的家人元旦快乐!
同时也祝你爸妈身体健康!
和谐号 2011-12-8 18:07
你好到你家看看啊
jonathancx 2011-9-28 13:41
王大强: 结婚刚回来 谢谢了 忘不了的
祝你新婚快乐!
jonathancx 2011-9-27 16:17
好久没看到你的日记了,千万不要忘记跑步哦。
Jameswang007 2011-9-8 11:29
?没有看到
Jameswang007 2011-8-27 14:28
谢谢哈
环狐 2011-8-26 22:38
朋友生日快乐,今天结识荣幸之至。
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我们欢乐和痛苦的源泉都是我们的身心!与其求于外物,不如内求于已。
远山、绿水、清风于跑步时透于己身,焉不是世间极乐!
匀呼吸,振意志,松筋骨,用腰力,“以跑入道”不远矣。

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