20180417 再回首 又重启 2018-04-17

今天心血来潮，又回来看来看近7年多的记录，真是再回首，泪如雨注啊。减肥从来不是一场战斗，这是一生的命题。 昨晚跑步机跑了10KM，75分钟貌似，今天早上 ...

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20170512 减脂记录 减重13KG 2017-05-12

3月4月5月都没有停跑，实在是懒得记录了，不过变化还是很大的，热量控制比较好，跑量稍微减少，体重持续下降，到最近一次最小的83.2KG。 每天的出勤都不记录了 ...

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2017二月份减肥日志 2017-03-01

2月份，28天，出勤跑19天，出勤率68%，总里程153.3公里，平均每次跑步8公里。 起始体重96.8公斤，月底87.9公斤，减重8.9公斤，平均每次跑步减重0.47公斤。 ...

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2017 小目标 2017-02-07

2017小目标 最重97KG， 目标85KG。 啥也不说了，记账吧。 20170124，69分钟，7.8公里，跑前96.3公斤。 20170131，65分钟，8.4公里。 20170202 ...

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准备苏州半马 2016-03-01

昨晚上跑了十公里，75分钟，跑步机。过完年后大家都开始跑步了，跑步机上都是人。晚上忍住没吃，回家就吃了两个香蕉。早上称重91.1KG

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回首都是泪啊 2016-02-16

过年前三周最重的记录是95.6KG， 成功创造了又一个新记录，妥妥的肥肉机器啊！ 肥肉上贴，减肥的心也不能死，说什么咱家也不能被肥肉打倒啊。咱家也是跑 ...

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