冬至阳生 2012-01-10

数九寒天习俗多 阴极阳生进补时（转） (20 12-01-03 12:38:20) 转载 ▼ var $tag='中国,九九歌,九九消 ...

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跨乳酸门槛跑(转自美国狼) 2012-01-10

跨乳酸门槛跑 也就是英文说的Tempo跑。 人 体运动，血液里乳酸（Lactate Acid)浓度就升高，氧气通过心脏和跳动血液循环输到身体内可以稀释乳酸浓度。运动 ...

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遇见和预见 2012-01-10

巴菲特2012年五大预言  2011年12月24日 01:10    第一财经日报 刘建位 　　2011年11月14日，巴菲特接受CNBC电 ...

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今天跑休 2011-12-01

    早点休息，累了。

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月儿弯弯 2011-11-30

        月儿弯弯，点星相伴。     今天跑得很惬意。慢跑5分钟热身，然后拉伸3分钟，之后开跑。不想记圈，随着身 ...

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回来了 2011-11-30

    回来了。     先泡泡脚，洗漱一下下，吃点饭，然后补补车子（自己动手，人生中的第一次补胎 ，希望能成功，以后长途骑行 ...

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