第一届颐和渭河公益暴走—活动须知

飞奔的蜗牛

参加暴走的队员按活动安排11.20早上9.00以前到达火车北站以俱乐部大旗为集合地点，到达地点后报名签到，前十名报名的跑友领取运动毛巾一条。有相机的跑友可以带上相机，给自己和跑友留下更多的美好回忆!

凡已按要求发短信到邮箱的跑友名单已经全部报给主办方。

因个人原因不能按时到大集合地点而影响正常参加活动后果自负，集体活动不可能照顾到每一个人！

参加暴走活动的跑友请仔细阅读以下内容。
“第一届颐和渭河公益暴走”

你想在入冬前活动活动筋骨吗？那么你来吧

你想在秋色中认识更多朋友吗？那么你来吧

你想看看北客站和渭河改造的成就吗？那么你来吧

你是一个热心环保、慈善的人士吗？那么你一定要来！

“颐和渭河公益暴走”

速度不限，沿途提供饮用水、可随时退出，活动结束有大巴送达火车北客站

奖品设置

颐和阳光普照奖：（二选一，数量有限，送完为止）

Ø         凡当天参与者都可获得颐和提供的纪念币一枚；

Ø         凡走到终点者另可获得颐和提供的大把搪瓷缸纪念品一个；








颐和暴走个人奖：

第1名到达终点的男、女组队员（共2人），分别获赠由颐和提供的户外装备一套（OSPARY经典背包、自由山登山杖、绿蚂蚁运动帽子、鸭嘴兽水袋）；

第2、3名抵达终点的男、女组队员（共4人），分别获赠颐和提供的户外装备一套（史泰罗运动手电、自由山登山杖、绿蚂蚁运动帽子）；



颐和公益奖项：

前100位抵达终点的队员，可分别获得以下公益奖项中的一项，由颐和盛世替您为环保、慈善事业奉献一份爱心。

Ø        慈善：颐和盛世替75名爱心队员以其个人名义捐赠陕西纯山教育基金会每份价值50元的鞋盒礼品各一份，为山区小学儿童送去新年祝福。

Ø         环保：颐和盛世提供的绿蚂蚁“净水鸟环保公益活动”价值200元的抵用券25张；

颐和团队奖：

Ø         凡是参加暴走的团队须10人以上走完全程到达终点，奖励该团队对讲机两部。（限前30个报名团队）



犹豫什么，11月20日让我们一起来暴走！用最自然的方式，用最健康的方式、用最有爱心的方式……

    暴走，源于美国，风靡欧美，正成为都市流行的一种运动方式。预定好路线和方向，上路大步行走。它不似登山、自驾、山地车等极限运动那样需要投入较大的资金购投入，也不像街头“跑酷”需要太多的技巧。只需一双好鞋一瓶水，外加几块干粮和一双善于发现的眼睛就可以起步成行，适合各阶层人士。

只要你愿意，随时都可以上路，二十分钟左右，身体开始微微地出汗，微循环加快，给身体带来一些快感，感觉到难以形容的舒适，连脑子也澄明起来，什么烦心事全被抛在身后，于是可以天马行空，不着边际地思考一些平日不愿想，不能想，没空想的一切问题，在万籁寂静的夜晚，甚至可以感受到心脏逢勃的跳跃声………

此刻我们相聚在母亲河——渭河边

你是否熟悉渭河两岸这片厚重的土地？

公元前350年，秦孝公迁都泾渭之间，由商君营造宫苑，以后历代秦王，在咸阳塬上仿建了六国的宫室，扩建皇宫。滔滔的渭水穿流于宫殿群之间，似银河亘空，形成当时最繁华的大都市。

汉高祖五年（公元前202年），刘邦采纳娄敬、张良的意见定都关中长安，由于秦朝宫室多为项羽焚毁，刘邦令丞相萧何在与秦咸阳城一水之隔的渭河南岸修建汉长安城，经过惠帝、武帝等不断扩展，形成恢宏无比的西汉长安城。

同时，帝国迁关东豪杰于渭河北岸秦咸阳故都——五陵塬，从西汉至隋唐，与汉长安城隔河相连的五陵塬一直是富庶人家居住之地，五陵少年也成为白居易《琵琶行》中的京都的富家子弟的代表。

OK~~   

让我们回归天然本能焕发出我们的激情，换下脚丫酸痛不已的高跟鞋，放开我们的双腿，暴走在城市母亲河渭河大堤上，领略这块土地的重新崛起，遥望五陵塬上的规模宏大汉家帝王陵冢。

在西安迈进国际化大都市的进程中，渭河将再次显现出物华天宝的关中平原的恢宏，打造成为大都市渭河核心带，引领西安进入河城时代。

现在，让我们再一次感动于这座城市古老的魅力，倾听她的呼吸，触摸她的脉动，用坚实的脚印见证城市的发展。

11月20日用你的汗水，为环保、慈善事业贡献一份爱心！

活动说明

主办： 颐和地产

协办：陕西纯山教育基金会   绿蚂蚁野外用品国际连锁机构

线路：



渭河大堤明光路口——渭河大堤近六村堡高架处结束   全程约11.8公里。

西安火车北客站出发点会有志愿人员引导，暴走队员可凭主办方发送到报名手机的短信领取纪念品和《活动手册》；

沿途会有大巴、彩旗、地面导示箭头、志愿人员协助；

为了鼓励不同体质的队员都有机会，主办方在沿途提供两个补给站，分别为：

第一补给站：农场中路站；

第二补给站：清水庄园；

注意：

1、    暴走队需要在出发点、两个补给点、终点为《活动手册》盖章，只有盖章的队员才有权获取包括团队奖的其它奖品；

2、    补给点提供饮用水、简单的食品和常用药品，需要热水或有特殊要求者请自备；

3、    主办方在补给点及终点安排有专车，在第一补给点退出的队员也可步行至公交车站自行返回。

活动时间：11月20日上午9:30开始

慈善暴走队员报名方式（名额已满，截止报名）:

1、登陆新浪或腾讯微博，查询“西安颐和盛世”官方微博，加关注，将姓名及手机号码通过私信发送至官方微博。

2、 也可将姓名及手机号发送至西安颐和盛世官方QQ邮箱1945204022@qq.com，或加QQ西安颐和盛世（QQ号：1945204022）报名。

3、若为团队报名，除注明本人姓名及手机号，还需注明团队名称及领队，团队报名也可拨打主办方电话咨询15229035598。

注意：

所有报名队员都会在11月18日收到组委会发送的一条短信回复，活动当天凭此短信在出发点领取纪念品和《活动手册》，若未收到短信请及时拨打主办方咨询电话。
活动提示：

1、请量力而行，身体不适者请不要参加本活动，主办方不承担相关责任；

2、活动中禁止进入河道或池塘嬉戏，违者出现人身伤害，主办方不承担相关责任；

3、活动中不要乱扔垃圾，保护植被。

活动附件

【暴走小贴士】

1、暴走前，先放慢步伐行走十多分钟待身体热起后方可加速快走。运动结束后要做放松整理活动。

2、行走时步伐要迈开，抬头目光平视，提臀、肘关节自然弯曲，以肩关节为轴自然前后摆臂。

3、量力而行，重在心情，也可中途退出，如有不适请停止运动乘车返回。

4、尽量轻装，尽量不要背背包，只需水一瓶、擦汗毛巾和一点食物。