新手求助！！！！！关于跑步、关于鞋子

ppowerr

今天才知道鞋子原来有加宽的，原谅我如此无知。刚刚从亚马逊买的亚瑟士patriot 8 ，价格不贵，但是鞋子很瘦，马上退货，一查资料才不小心进入到跑步圣经。本人脚宽，平常买鞋比较难买，试好多才能买上。求教几个问题：：

1、运动鞋或者其他鞋子都有分宽度吗？查了下资料好像只有少数国外品牌有，这个宽度都是以D  E  2E 3E 4E 标注吗？如果国内有，或者其他品牌有是分系列还是也用D E区别。

2、亚瑟士的这个鞋子鞋底比较硬，运动鞋是硬点好还是软点好？目前运动以快走和慢跑为主，也上不了量。之前本人基本没有运动的经历，工作十年体重猛增，想锻炼一下，倒不是减肥，主要是想增强一下体制。因为之前穿的鞋子大部分为国产，鞋底脚软，穿起来比较舒服。以为减震缓冲就是软

3、有什么好的办法坚持下来。。。。。哭

KFaye

1. 除了Adidas，大部分品牌的顶级或次顶级型号都有2E宽版，少部分型号会有4E。
你可以看一下这帖
http://bbs.runbible.cn/forum.php ... &extra=page%3D1

2. 粗略的说，硬的有助提速，软的厚的中底缓震一般好一些。
买鞋看几样东西
1) 身高体重 2) 内旋程度 3) 足弓 4) 配速 5)跑量 6) 脚型 7)跑的场地
建议先看这帖了解选鞋的知识
http://bbs.runbible.cn/forum.php ... p;extra=#pid1037068

3. 先看置顶的入门指南
http://bbs.runbible.cn/forum.php ... &extra=page%3D1
运动讲究循序渐进，跑前配热身，跑后要拉伸放松，最好配合核心力量训练作系统性训练。
你可以下一个软件定立目标，如果零基础的话，推荐c25k。8周从零基础到5公里的训练。

ppowerr

KFaye 发表于 2017-2-9 15:54
1. 除了Adidas，大部分品牌的顶级或次顶级型号都有2E宽版，少部分型号会有4E。
你可以看一下这帖
http:// ...

关于1，大部分品牌的顶级或次顶级，是指国外的大品牌吗，国产有没，一会回家量脚去

KFaye

ppowerr 发表于 2017-2-9 16:14
关于1，大部分品牌的顶级或次顶级，是指国外的大品牌吗，国产有没，一会回家量脚去

国产品牌很多的标宽应该就是2E。
欧美品牌男款标宽是D。

ppowerr

KFaye 发表于 2017-2-9 16:28
国产品牌很多的标宽应该就是2E。
欧美品牌男款标宽是D。

谢谢，但是美津浓问他一直是没有加宽，都是D，不知道D是不是宽的

KFaye

ppowerr 发表于 2017-2-9 17:12
谢谢，但是美津浓问他一直是没有加宽，都是D，不知道D是不是宽的

美津浓有2E的但专柜有没有我就不清楚，D是欧美男的标宽(亚洲人脚相对较宽)。
你先按我给你的连结按脚长和脚围计算出你需要的码吧 (跑鞋一般是脚裸长+15mm)
另外你可以看一下New Balance，NB国内专柜的大多都是2E。

花盆底

没穿过加宽的，关于怎么坚持到是可以给一些意见，我坚持跑步有两个原因，一个是减肥，另外一个就是会让你跟同年纪的人比起来年轻很多