2016年跑马拉松情况详细总结!

古烈先生

    2016年是我跑马拉松的第四个年头，从2012年至今共参加全程马拉松赛23场，2016年我一共参加了6场全程马拉松，也是参赛次数最多的一年，更是取得成绩最好的一年，在这一年中我不短刷新PB，在下半年的哈尔滨马拉松上首次实现破三梦想，并在随后不久进行的北京马拉松以及合肥马拉松上再次破三，连续破三三次！
          详细情况是:1月1号石家庄马拉松：3小时02分24秒，5月1号秦皇岛马拉松:3小时零54秒，5月22号大连马拉松:3小时零45秒，8月28号哈尔滨马拉松:2小时57分51秒，9月17号北京马拉松:2小时58分40秒，11月12号合肥马拉松:2小时56分44秒！
         2017年我的计划是参加4到6场全马，每次成绩都尽量破三，争取达到或者突破255，希望我的目标能够实现！

开始健身啦

好牛！请问是跟的什么训练计划啊？

heani

牛人，我等只能慢跑健身者仰望！

东单地铁站

这成绩，业余圈里绝对大神级存在