南京玄武湖

dryear · 发表于 2011-7-22 20:19

今天早上绕玄武湖跑了一圈。Sports Tracker记录为9.56千米，用时54分46秒。途中左膝就有些“反应”，现在上下楼特别难受。估计是要休息一段时间了。本来想参加今年上马的半程马拉松的，不过就自己现在这水平感觉不行呀。

闰土家的鹅 · 发表于 2011-7-22 21:06

如果無傷，參加肯定是沒問題的。關鍵你提到左膝蓋有反應，是不是外側，髂脛束附近，如果是的話，還是建議休息，我已經是一個受害者了。

prideman · 发表于 2011-7-22 22:17

如果是这状态半程跑进2小时有点难
绕玄武湖这跑道真的很爽,年初爱跑步城际跑时跑过一次

romeprince · 发表于 2011-7-30 11:13

玄武湖人多的一米，速度上不来，

dryear · 发表于 2011-8-1 18:55

5# romeprince
呵呵，还好吧，人不是很多啊

dryear · 发表于 2011-8-1 18:56

4# drgui1981
有机会再来南京的话就试试吧

dryear · 发表于 2011-8-1 19:01

3# prideman
时间倒没什么要求，好像半程的话3小时内完成就行？

dryear · 发表于 2011-8-1 19:04

2# 闰土家的鹅
呵呵，我休息一周好像就好了，谢谢你的建议，我会留意的

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