刚刚开始跑，右膝盖下面靠左边位置有个骨头痛

jiahe019 · 发表于 2016-10-14 08:58

身高174，体重现在74.5
想跑一跑，保持每周3次，每次大约5km这样，根据nike+的指导跑的

第2次跑的时候右腿膝盖下边的骨头就开始疼，揉了揉，没太注意，因为跑的速度非常慢，10分钟8km这样

第3次跑的时候这个右腿就不敢落地了，只能慢慢往前挪了，我跑前、跑后都根据论坛的一个帖子做充分的准备和放松的，不知道是不是伤了，要怎么处理呢？

谢谢各位指导一下。

丁香一般 · 发表于 2016-10-14 11:17

休跑、减肥！

jiahe019 · 发表于 2016-10-14 13:49

我需要去医院拍片看看吗？

轻舞 · 发表于 2016-10-23 19:09

10分钟跑8km？？看不懂描述，请医院就诊

xiaosijie · 发表于 2016-10-24 11:08

休跑、减肥！

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