跑步时小腿胫骨胀痛怎么破？

阿科 · 发表于 2016-10-13 15:57

最近连续两天跑步出现小腿胫骨胀痛，跑到两公里就感觉胀痛，停下来走一段时间又有所缓解，再放开跑几百米又开始胀痛，最后只好走完全程。以前从没出现过这种情况，配速基本在5分钟左右，这算是受伤吗，还是因为最近体重猛长，或者是跑鞋到龄了？

丁香一般 · 发表于 2016-10-14 11:32

体重大，跑速快，减量、减速、休息！

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