走路脚一高一低，左脚脚外侧受力，脚踝疼痛，该如何恢复

Maugham · 发表于 2016-10-6 11:19

各位兄弟，最近两个月突然感觉走路脚一高一低，右脚正常，左脚是脚外侧受力，行走时间长的话脚踝很不舒服，小腿外侧和膝盖外侧会很酸，这个有什么好的恢复方法吗，怎么样去锻炼？谢谢啦

丁香一般 · 发表于 2016-10-6 12:37

胯不平衡，练瑜珈！

Maugham · 发表于 2016-10-6 14:50

丁香一般发表于 2016-10-6 12:37
胯不平衡，练瑜珈！

现在主要是脚踝已经翻转很厉害了，怎么样能够恢复呢，要不然走路都很难受

轻舞 · 发表于 2016-10-8 10:37

请咨询医生，需要治疗椎间盘突出，亦可咨询教练。加强核心力量训练，都是技术活，请寻求帮助，别自己整。你自己看看估计对病情改善不大

轻舞 · 发表于 2016-10-8 10:37

请咨询医生，需要治疗椎间盘突出，亦可咨询教练。加强核心力量训练，都是技术活，请寻求帮助，别自己整。你自己看看估计对病情改善不大

丁香一般 · 发表于 2016-10-10 11:46

在医生指导下，吃药消炎，理疗恢复，然后就练瑜珈了。我是几管其下。

dudu111 · 发表于 2016-10-11 16:27

胯不平衡，练瑜珈！

Maugham · 发表于 2016-10-25 09:06

轻舞发表于 2016-10-8 10:37
请咨询医生，需要治疗椎间盘突出，亦可咨询教练。加强核心力量训练，都是技术活，请寻求帮助，别自己整。你 ...

我去医院查了一下，说是脚踝问题，由于走路和跑步姿势不对造成的，让我去做超声波、微波理疗或者游泳。我想问下除了这些之外还有什么康复措施吗

Maugham · 发表于 2016-10-25 09:08

丁香一般发表于 2016-10-10 11:46
在医生指导下，吃药消炎，理疗恢复，然后就练瑜珈了。我是几管其下。

之前看过医生，说是跑步姿势不正确造成的，请教一下理疗有哪些措施？

轻舞 · 发表于 2016-11-5 08:58

Maugham 发表于 2016-10-25 09:06
我去医院查了一下，说是脚踝问题，由于走路和跑步姿势不对造成的，让我去做超声波、微波理疗或者游泳。我 ...

加强核心力量训练。请咨询教练

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