为什么越优秀的人，越喜欢跑步呢？原因是什么？

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为什么越优秀的人，越喜欢跑步呢？原因是什么？

释放压力的好方法

无论你身处哪个行业，想要做成、做好一件事情，都会被压力包围着。习惯、遵守、打破行业的规则，用更创新的方法去解决一件事情，与不好打交道的人沟通...这些都会带给我们压力。但是，成功之路不就是充满着这些吗？面对这些滚滚而来的压力，该如何减压呢？那就去跑步吧！

跑步是释放压力的好方法，因为跑步的时光总是属于自己一个人。像是有魔力一样，无论你沿着马路跑还是在健身房跑，跑步这项运动总会为你隔离出一个完全私人的空间，流自己的汗、听自己的音乐、释放自己的压力、跑自己的旅程。在不断的身体与运动的博弈中找到了平衡，在焦虑和烦恼外找到一片属于自己的乐土，学会释放。

没有急功近利更能享受过程

从没听说过哪位行业精英是一蹴而就的，从陌生到熟悉、熟悉到掌握、掌握到得心应手、得心应手到再次创新...每一个在领域内拥有一席之地的人都是这么过来的。这个过程可能要花费10年、20年甚至更久。有些人30岁早早的背起了房屋贷款，每天加班只为了还清本月分期；马云却说30岁就要去尽情的享受每一个生活中的小惊喜，因为成功过的人知道，成功是点点积累，而不是偿还。可以说，优秀的人更会享受事物的过程，而不是急功近利的追求结果。

跑步的过程，看起来就要比其他运动更加漫长。这中间没有和队友的合作与接触、没有颇显心计的战略战术、也没有花样百出的哗众取宠...只有一条路、一个人、一双不停歇的脚。不知道能跑到哪，不知道会跑多久，只是确定，在停歇下来的时候，我们能体会到别人无法想象的那种畅爽！无畏结果，努力让过程变得更有意义。

追求更好的自己

比我们更优秀的人往往更能“折腾”。原本就是名牌大学毕业，可他却又去进修英语；明明已经买了房子，可他又转手卖掉拿钱去创业；事业那么成功，可他却放下一切转身想挑战一座山峰...为什么不在自己得心应手的领域里就这样让人崇拜下去呢？原因就是他们向追求更好的自己。

跑步亦是如此。我是偏胖的身材，我要跑步减肥；我的心肺功能不好，我要跑步锻炼身体；我的身体线条不好，我要跑步塑形...每一个能在跑道上洒满汗水的人，都是在追求更好的自己。

从800米到5千米、从5千米到半马、从半马到全马，不断的挑战成就更好的自己。

3分钟热度

跑步的好处确实蛮多的，不光可以锻炼身体，提高心肺功能，还能释放压力，磨练自己坚强的意志，结识更多的朋友等等方面，所以现在越来越多对生活充满追求的人会热衷于跑步。不过运动要循序渐进,不能一味的讲究速度而去勉强自己的身体，心率过快的话，不但给心脏带来很大的负担，甚至可能会损害健康。建议楼主在跑步时要时刻监测好自己的心率，可以考虑试试美国迈欧MIO无胸带连续监测心率表。在光电无胸带心率测量这一块算是前辈级了，准确度相当高，技术上也是最为领先的。可以看下迈欧阿尔法II代和FUSE手环，有跑步距离，实时心率，运动时间，消耗卡路里等运动数据均可统计，功能也是很强大的。
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总结的不错