2016/02/28金门马拉松赛抛球跑全程------

小何

去年在厦门跑吧截止报名的最后一天，报上了金门马拉松。其实很早之前就想去了，只因为以前办证件要拿户口本回户口所在地公安局办理，太麻烦了，不过现在手续都简化了，福建省内的居民，直接带身份证到省内就近的出入境办理即可，好方便。

厦马之后就没怎么训练，再因为过年的原因，整个2月份跑不到60公里，最长一次跑过11公里，平均速度最快没进过5分30秒/公里。对此次比赛心里没底，只是希望尽量能跑进4小时。

这次去参赛的厦门跑友好多，不过是跟团去的，省心了不少。整个行程都被安排得满满的，两天金门之旅，在导游的带领下，去了好多的景点，也对金门有一定的了解。不过这次主要还是来跑马拉松。

比赛当天5点就起床，7点开跑，我直接站在第二排，2秒出匝口。开跑几十米开始抛球，太久没抛，所以很快就球就掉到地板上，哈哈，还好这是沙球，不会弹走，参赛人员也不多，没影响到别人。

第一公里跑得比较快，4分49秒，第二公里4分52秒，同行的跑友提示太快了，后面降到5分多，结果前10公里，都是别人在超越我们，10公里用时52分53秒，半程1小时51分，30公里2小时39秒32秒，31公里开始掉速，后面速度都在6左右，膝盖变僵硬，小腿要抽筋，这就是缺少训练的后果。金门赛道后半程的坡特别多，不是上就是下，很崩溃。不过环境很天然，有点像跑山间的水泥道，两侧不是郁郁葱葱的树林，就是广阔的田野。观众虽然不是很多，但也都蛮给力，有小朋友，也有白发苍苍的老人。

最终赛会成绩3小时59分08秒，净成绩3分59秒06秒，我手表计时3小时59分07秒。

没去跑金门的，如果有时间，可以去参赛下，感受下。感受不一样赛道，感受不一样服务。赛后可以享受咸稀饭，面线糊，还有金门高梁可以带回来，哈哈。背着小包出去，拎着好几个大包回来，呵呵。

.小宇宙.

魔术师吗？兄弟你太可爱了，肯定沿途被围观啊。

tangzhengda

如果不抛球 可进330

tangzhengda

你让广大看着你一路抛球却追不上你的跑友多崩溃啊。。。哈哈