傍晚的赤坎，就算是寒冬，无论在小区、路边、公园，甚至商业区，你都会看到三三两两跑步的人，他们是日益壮大的“夜跑族”。
“夜跑族”是指希望锻炼身体，但苦于白天没有时间的一类人，他们往往选择夜晚进行跑步锻炼，以达到放松和增强体魄的目的。
市民晚上在赤坎体育场散步或跑步。每周3个晚上，小许都会准时出现在赤坎南国热带花园。28岁的小许是“夜跑族”一员，从事行政工作的他每天工作都排得满满当当，白天在公司里忙里忙外，几乎没有空闲的时间，就连难得的周末时间，时常还得在加班中度过。在此情况下，从小喜爱体育的他开始选择在晚上跑步，这样的习惯一坚持就是两年。
小许说，跑步的时间是从晚上8点半开始，一直持续到9点半左右，“这一个小时下来，累计的跑步距离至少在七公里左右，这样的量对于我来说就比较合适了。”小许说，之所以选择晚上跑步，主要原因还在于白天抽不出时间，再说夜间城区公园比较清静，而且温度凉爽适宜，适合进行体育锻炼。“在夜色中跑步，仿佛空气都要清新一些，这样锻炼身体也是一种享受。”
小许告诉记者，如今在他所住的社区里，参与夜跑的人还有不少，有时大家会相约出来跑步。“由于相同的爱好，我认识了不少邻居，现在大家都成了朋友。可以说，共同参加夜跑，也是融洽邻里关系的一种方式。”
事实上，“夜跑族”在赤坎已经出现了较长一段时间，他们大多集中在南国热带花园、瑞云湖公园以及赤坎体育场。而在本地一些网站论坛上，记者看到了不少夜跑人互相“约跑”，以及他们关于夜跑的路线推荐，而因此响应的居民也有很多。
记者看到，对于刚开始锻炼的人来说，坚持跑一段路程都困难，有的干脆“半走半跑”。然而，在相约结伴“跑步流”的带动下，能让人坚持跑更长的距离。有些女士锻炼久了，都能一鼓作气跑完5公里，她们一开始跑步的目的是减肥塑身，之后变成了兴趣爱好，不跑反而不自在了。（湛江新闻网 ）
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发表于 2016-1-17 19:43
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