首个半马，不了解这成绩算及格吗？

威武怎怎 · 发表于 2015-12-6 12:55

35岁，以前胖子，没锻炼，跑步一个月了。每天10公里最远。个人首个半马，赛前三天膝盖有点紧和疼，热敷，想了想还是坚持参加了提前半个月报名的马拉松比赛，全程收着跑不敢用全力，首个半马差1分钟跑进2小时…………我坚持，我健康，我快乐……

土鳖 · 发表于 2015-12-7 10:39

半个月跑半马, 厉害.

xml_v · 发表于 2015-12-7 10:53

很厉害了～～～

秦皇岛任我行 · 发表于 2015-12-7 11:44

经鉴定，牛人一枚，坚持住啊，老弟

dudu111 · 发表于 2015-12-7 12:44

很厉害了～～～

spmk · 发表于 2015-12-7 23:29

非常棒了。加油

28030907 · 发表于 2015-12-8 23:17

对于不常运动的，最好准备半年以上
不然心脏负荷会很大，前几天不是跑马死了一人！
安全起见，还是慢慢的来好！

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